85歳元美容部員の母による身体に摂りたい飲み物って
85歳元美容部員母シリーズです。
今回は飲み物についてです。
彼女は朝から寝る前まで、計算し尽くされたスケジュールにのっとり、飲み物を選んで飲んでいます。
まずは毎日摂るべき水分量から、薬を飲むときのお白湯さんの量を差し引きます。
珈琲好きなので、午後の一杯のコーヒーの分も余裕分として別枠にしているそうです。
さて、1番気合の入る朝ごはん。
粉末青汁を豆乳150ccでシェイクしたもの
粉末青汁はこちら
私もサブスクして飲んでみましたが、飲みきれないので止めました。
とはいえ、お茶みたいで美味しいです♪
朝はリコピンも摂りたいということで
トマトジュースも。小さなコップに一杯。
以前はオリーブオイルを垂らしていたようですが、先日は入れていませんでした。
そこに温かいお茶。
彼女は基本的には冷たいものを飲みません。
（豆乳とトマトジュースは別）
夏でも温かい飲み物。
身体を必要以上に冷やさないそうです。
そのお茶も、茶葉の栄養を全て飲むために
自分で挽いて粉にしたものを飲んでいます。
自分で少しずつ挽いたお茶は、私が買っている市販の粉末緑茶より美味です。
あ、冷たい飲み物１つ常備されていました。
スポーツドリンク系のものです。
新陳代謝による失われた成分を早く補うために、スポドリを少し飲むらしい。
特にお風呂上がり。
お夕飯の時はお味噌汁もいただきます。
本人曰く、これ以上はなにも飲めない、らしいです。
挙げてみます。
豆乳青汁
トマトジュース
お茶
お白湯さん
珈琲
スポーツドリンク
確かに…
私はといえば、
ざくろ酢
水
お茶（ペットボトル）
時々ドリンクヨーグルト
コーヒー（コンビニ）
それでもお酢を飲むようになったのは前進！
少しは自分の体のこと考えるようになったのかな。ワタシも。
みなさんは毎日飲むもののなかで、身体に良いからこれは飲む！って決めていらっしゃるものはありますか？
よろしければコメントで教えていただけたら嬉しいです！