気持ちのよい朝ヨガ習慣
新年度一発目は、いつもお世話になっている珈琲次郎さんの参加企画の記事です。
今週のテーマは「パートナーとの運動」
私たち夫婦は、ほぼ毎朝いっしょに「ヨガ」をしています。
ちょうど今から一年前。
私が環境の変化に合わせて、新しいことを始めたくなりました。
元々3年間ヨガ教室に通っていたこともあり、毎朝ヨガする女性になることを夢みて、2023年4月1日から朝ヨガ生活をスタートします。
起きてすぐにiPadを起動し、YouTubeでヨガチャンネルをクリックします。我が師匠の名は「B-Lifeのまりこ先生」
ヨガ好きだとご存知の方が多いのではないでしょうか。オンラインヨガの先駆者です。
眠い日は、寝たままヨガを5分。
起き上がれる日は、朝活ヨガを10分。
私が朝ヨガ習慣を颯爽と始めていると、横でグースカ寝ていたナマズも「僕もやる！」と言うようになりました。
朝、ナマズは、まりこ先生の声が聞こえるとむくっと起き出し、瞼を閉じたままポーズをとります。ヨガが終わる頃にすっかり目覚めている時もあれば、ぷしゅーっと布団に横たわる時も。
前日が飲み会の日は、さすがに朝ヨガがキツイようで「今日はまりこ無理だ…」と布団を被り直しています。
そのようにまりこヨガをパスした日は、お昼頃に「今日は、まりってないから背中が伸びてない」とまりこ不足を痛感していました。
（※まりって＝まりこ先生のヨガをして）
やはり、ほんの少しヨガをやるだけで、身体の調子が違うんですよね。筋肉が心地よく伸び、猫背気味の胸も開くので、気持ちが前向きになります。
身体が凝っている時こそ「明日の朝は絶対まりろう！」とヨガで体を整えるように。
（※まりる＝まりこ先生のヨガをする）
すっかりヨガが習慣になった私たちは、新婚旅行中でも朝ヨガをしました。成田空港付近に前泊した5:00起きの朝ですら、まりこ先生の指導のもと"寝たままヨガ"をやります。
さらに、新婚旅行の最終日朝には、ホテルの朝ヨガプログラムにも参加してきました。
海を眺めながらのヨガは最高でした。絶対また行こうと約束をし、次の日からはお馴染みのまりこヨガを続けます。
ちなみに、まりこ先生のヨガ動画の１つに「大きく両手をVの字に広げて、空に向かって思いっきり笑顔をつくりましょう〜！」という大トリメニューがあります。
その時、私たちはありったけの笑顔を作り、お互いの顔を見ます。「ニーッ！」という声が出るくらい口角を斜め上に引き上げる、そんな感じです。
こうやって同じ運動をして笑っていられると、一緒にヨガをやれて嬉しいなと思えます。
朝ヨガ生活から丸一年が経過しました。今年度も、なまずねこ夫婦共々、まりこ先生にはお世話になります！
前回の夫婦に関する記事はこちらです。
旦那のあだ名がなぜナマズなの？と気になった方へ。
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