私の習慣チャレンジ 10/4

#私の働き方実験 の指定企画「幸福学」の活動から発生した、#新しい働き方LABO　の「習慣チャレンジ部」✨
この部活動について、私の活動内容を記録しているnoteです🍀
おつきあいいただけますと幸いです。

本日の実績

本日の楽しみ

🌈長女が家にいる(文化祭の代休）
🌈コストコで買い物
🌈次男のお迎え
🌈メルカリ出品
🌈楽天セール開始

習慣にしたいこと

(できたこと：😍、できなかったこと：😵、その他：😉)
😵早起き：6時前に起きる
😉計画：朝、予定を手帳に書く
😍その日の楽しみを書き出す：3つ以上
😍運動：5分以上
😍読書：5分以上
😉家のかたづけ：5分以上
😍感謝を書き出す：3つ以上
😍マウスピースをつけて寝る　
😵早寝：0時までには寝る

本日の感謝

🍀今日はゴミの日✨ごみ収集の方、処理してくださる方
🍀一緒にランチに行ってくれた長女
🍀1人で歯医者に行けた長男
🍀大好きと言ってくれる次男

本日の振り返り

◆よかったこと
😍読書：寝る前にたくさん読めました。が、その分寝るのが遅くなり💦
1日の中で読書の時間をもっと前倒ししたい❣

◆改善点
😵早起き

翌日の予定

習慣にしたいこと

・早起き：6時前に起きる
・計画：朝、予定を手帳に書く
・その日の楽しみを書き出す：3つ以上
・運動：5分以上
・読書：5分以上
・家のかたづけ：5分以上
・感謝を書き出す：3つ以上
・マウスピースをつけて寝る　
・早寝：0時までには寝る

翌日の楽しみ

🌈新しくお受けできるかもしれないお仕事の打ち合わせ(初顔合わせ)
🌈早起きの仕組み検討
🌈次男のお迎え
🌈メルカリ出品
🌈楽天セール
🌈#あたらぼ もくもく会
🌈10月の月間計画決める

ひとこと

昨日は、学校が休みの長女とランチ🍚
忙しい長女と一緒にいられるだけで幸せ🍀

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