私の習慣チャレンジ 12/22

#私の働き方実験 の指定企画「幸福学」の活動から発生した、#新しい働き方LAB　の「習慣チャレンジ部」✨
この「習慣チャレンジ部」の部活動としての、私の活動内容を記録です🍀おつきあいいただけますと幸いです。

本日の実績

本日の楽しみ

🌈新しい講座の説明会に参加✨
🌈リアル打ち合わせ1件
🌈ランチ会
🌈2回目の越境忘年会
🌈はじめての銀座の会員制のBar🍷
🌈ゆっくりお風呂に入る
🌈コオロギの観察
🌈水やり
🌈読書

習慣にしたいこと

(できたこと：💮、できなかったこと：😵、その他：😉)

カテゴリ : 健康
😉(前日夜)ブルーライト断ち：夕食以降はできるだけ液晶画面を見ない
😉早起き：6時前に起きる
💮運動：散歩・保育園の送迎以外　Fit Boxing 2など✨

カテゴリ :人間関係
😉相手が呼びかけてきたら、まず手を止めて話を聞くようにしている
😉相手にどう思われるかより、相手とどんな理想の関係を築きたいかを考える

カテゴリ : 自己成長
💮読書：5分以上
😉学んだことは48時間以内に必ず誰かにアウトプットしている
😉最良願望をイメージ
😉事実と解釈を区別
😵ニュースチェック
😉いつも姿勢よく胸を張って生きる
💮本当はどうしたい？といつも自分に問いかける
😉自分の感情を感じる。自分の考え・行動を観察する。

カテゴリ : 経済
😉お金に感謝：お金を払う・受け取る時に、感謝の気持ちを込める
😉正しく家計簿をつける

カテゴリ : 空間・環境
💮家のかたづけ：15分
💮服装：大好きな服だけを着る

カテゴリ : 時間
😉朝、1日のイメージをしてから行動する
😵1番ピンはなにかを考える
😵なにをするか目的から逆算して選択する
😉計画：前日の夜に翌日の計画を立ててから寝る
😉次男と一緒に22時前に布団に入る

◆よかったこと
・新しい講座に申し込み💓
・Sさんとランチ💓
・以前の職場の近くに行った。懐かしい。
・久々に立派なビルで仕事。新しいビルは快適。
・忘年会💓💓💓
・冬至なのでゆず風呂に入った（日付は変わってたけど）

◆もう一度やるなら
・仕事→忘年会でnoteの更新記録が途切れた
⇒朝、1日のイメージをする
・酔っぱらって逆のホームで電車を待っていて終電を逃しかけた
⇒行先表示を確認する

本日の感謝

🍀一緒に過ごしてくれる家族
🍀一緒に働いてくれる皆様
🍀ランチで嬉しい言葉をたくさんくれたSさん❤
🍀一緒に飲んでくれた皆様
🍀一緒に洗濯機を移動してくれた夫
🍀いつも私にいろんなことをさせてくれる自分の身体
🍀おもしろい漫画を描いてくれる作者さん
🍀毎日成長しているコオロギなど

翌日の楽しみ

🌈夢のリアルイベント参加
🌈ゆっくりお風呂に入る
🌈コオロギの観察
🌈水やり
🌈読書

#今日やったこと #習慣チャレンジ部 #習慣にしていること #習慣 #計画 #私の働き方実験 #幸福学