私の習慣チャレンジ 11/6

#私の働き方実験 の指定企画「幸福学」の活動から発生した、#新しい働き方LAB　の「習慣チャレンジ部」✨
この「習慣チャレンジ部」の部活動としての、私の活動内容を記録です🍀おつきあいいただけますと幸いです。

本日の実績

本日の楽しみ

🌈打ち合わせ2件
🌈少し家の片づけができるかな？
🌈ゆっくりお風呂に入る
🌈コオロギの観察
🌈水やり
🌈読書

習慣にしたいこと

(できたこと：💮、できなかったこと：😵、その他：😉)

カテゴリ : 健康
😵(前日夜)ブルーライト断ち：夕食以降はできるだけ液晶画面を見ない
😉早起き：6時前に起きる
😉51運動：散歩・保育園の送迎以外　Fit Boxing 2など✨

カテゴリ :人間関係
😉相手が呼びかけてきたら、まず手を止めて話を聞くようにしている
😉相手にどう思われるかより、相手とどんな理想の関係を築きたいかを考える

カテゴリ : 自己成長
💮読書：5分以上
💮学んだことは48時間以内に必ず誰かにアウトプットしている
😉最良願望をイメージ
💮事実と解釈を区別
😉ニュースチェック
😉いつも姿勢よく胸を張って生きる
💮本当はどうしたい？といつも自分に問いかける

カテゴリ : 経済
😉お金に感謝：お金を払う・受け取る時に、感謝の気持ちを込める
😉正しく家計簿をつける

カテゴリ : 空間・環境
😵家のかたづけ：15分
💮服装：大好きな服だけを着る

カテゴリ : 時間
😵朝、1日のイメージをしてから行動する
😵1番ピンはなにかを考える
😵なにをするか目的から逆算して選択する
😵計画：前日の夜に翌日の計画を立ててから寝る
💮次男と一緒に22時前に布団に入る

◆よかったこと
・次男が保育園の話を楽しそうにしてくれた。今日は消防車が来てくれて、消防士さんと消防訓練をしたらしい。それは楽しいわ。

◆もう一度やるなら
・お腹が空いて集中できない。口内炎ができてご飯を食べるのがつらい
⇒沁みないものを食べる。口内炎用の薬を使う。

本日の感謝

🍀大好きな家族
🍀一緒に働いてくれる皆様
🍀まだきれいに咲いてくれる朝顔
🍀フォローしてくださるクライアントさん・取引先
🍀全力で鳴いている虫たち
🍀毎日成長しているコオロギなど
🍀深まる秋

翌日の楽しみ

🌈打ち合わせ3件
🌈少し家の片づけができるかな？
🌈ゆっくりお風呂に入る
🌈コオロギの観察
🌈水やり
🌈読書

#今日やったこと #習慣チャレンジ部 #習慣にしていること #習慣 #計画 #私の働き方実験 #幸福学