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トマトジュースが効いてるの？

　朝一でお通じがあるって、気持ちいいですね！　腸が軽く感じられて、１日がんばれそう～と思う感覚は、朝必ずお通じがある人には当たり前すぎて、わからないかもしれません。 　お腹の中からキレイが体の内外の美と健康に繋がると信じて、お通じに効くものを試している私。お通じのあるなしで、その日の気分も左右されますから、侮れません。 　個人的な感想になりますが、お通じ対策として、もち麦は良かったです。ただ、私の場合、お腹が張ります。炭酸もお腹のお掃除とダイエットには効果的と思われますが

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    • 重曹で足の匂い対策

      　お掃除やお洗濯で活躍する重曹が、足の匂い対策にも一役買うとの記事を目にしました。 　足の匂いの主な原因はイソ吉草酸というものらしいのですが、洗っても落ちにくいんですって。　そこで、アルカリ性の重曹を利用して、酸性のこのイソ吉草酸を中和させるというわけ。 　使用方法として紹介されていたのは、「足の裏と指の間を重曹でこする」。でも、この後、粉っぽい足はどうするんだろう？という疑問（笑） 　他にも「重曹足湯」が紹介されていました。足が浸かる量のお湯に小さじ1杯の重曹を入れて

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      • 艶とニオイ対策と気分上げ

        　先日、シトロネラというエッセンシャルオイルを初めて購入してみました。虫よけ目的だったのですが、気分を上げたり、匂い対策にも効果がみられるらしいので、早速ヘアドライする際に使ってみました。 　手持ちのカスターオイル（ひまし油）１円玉くらいの量（かなり粘度の強いオイルなので、少量でOK）に１，２滴垂らして、髪の毛先に馴染ませた後、ドライヤーで乾かしました。 　ドライヤーをかけながら、シトロネラの香りがふぁ～と上がって、いい感じ！　レモンに似た柑橘系の香りと書かれていることが

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        • 白ワインに利尿効果？

          深夜にトイレに起きるのって面倒ですよね？　 今朝3時頃、眠いのに我慢できずにトイレに駆け込んだ私。　まだ４時間くらい睡眠とれる～とベッドに戻ったのに、６時前にまたトイレに起きました…。　 自然現象とは言え、睡眠妨害されるとテンション下がります。何でこんなにトイレに行きたくなったのか、前日の夜を思い返してみました。 もしかして、白ワイン飲んだから？　そう言えば、以前お世話になったエステの店長さんが、「白ワインはデトックス、特に利尿効果があって、すぐトイレに行きたくなる」と

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          年齢と共に気になり始める体臭には…

          「あれ？　何だかおじさん臭がする」　周りをキョロキョロ見回しても誰もいない。結局匂いの元は自分だったと、西川史子先生が以前テレビでおっしゃっていたのを聞いて、他人事ではないよね～と思いました。 加齢臭専用の消臭スプレーやボディソープも増えてきましたが、体の中からどうにか出来たら、それが一番ですよね。 で、たまたま観たテレビで、お医者様が言うことには、「カシス」が加齢臭に効果があるそう。　「カシス」？　カシスソーダくらいしか思い浮かびませんでしたが、カシスジャムでも良いそう

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          今年デビューした人多いらしい

          花粉が例年以上で、今年花粉症デビューした人、多いらしいですね。 私は花粉症歴長いです。一時期、治ったかな？と思った時もありましたが、そんなことはなく、今年は薬なしには乗り切れそうにないくらいです。特に昨日から症状がひどくなっているような…。 昨晩『ホンマでっか！？TV』でやってましたが、花粉の時期は、成績が下がるなど、花粉症以外の人にも影響が出るらしいです。いいことなしですね(-_-;) 鼻呼吸しにくいし、睡眠は浅くなるし、しばらくぼーっとな状態が続きますが、あと1か月

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          人体実験

          好きな食べ物や飲み物が、自分の体質に合わないと辛いですね。 コーラ、ビール、スパークリングワイン、シュワシュワ炭酸系の飲み物、大好きで、飲むと気分爽快～♪なんですけど、私の場合、爽快の後にお腹が張って苦しくなります。　爽快感と苦しみがセット。　悩ましいところです。 コーヒーも大好きで、ついつい飲み過ぎてしまうのですが、飲むと胃がむかむか。　たまたまそう感じるのか、明らかにコーヒーが影響しているのか、1か月半ほどコーヒーを飲まずに人体実験。　そろそろいいかな、ということで、

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          これも巡りのいい女になるには大事なこと

          最近、真剣に断捨離を始めました。　 「なんでこんなに物が多いの？」　普段、必要な物を取り出すときだけ開ける棚や押し入れの中を改めて見回し、立ちつくす…。　わかってはいたけれど、目を背けていた現実と向き合うときが来た、そんな感じです。　 溜息をついたところで、整理が進むわけでもなく、とにかく取り掛かり始める！　初めの一歩が肝心です。　萎える気持ちを抑えながら「巡りのいい女になるには、環境大事！！」呪文を唱えますｗ 断捨離でも何でもそうですが、まずは決めてしまうことからスタ

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          艶っぽさは正義

          昨日は、ほぼ毎週欠かさず観ている『メレンゲの気持ち』からスタートし、深夜ドラマ『絶対正義』まで、テレビ観っぱなしDayでした。 『メレンゲの気持ち』に出演していた吉田沙保里さん、綺麗になりましたね。　顔、ちょっといじってる？（笑） ご本人が満足ならば、それも良しですよね。　顔の造作もさることながら気になったのが、女性らしく、ふわっ、艶っとしている髪。　髪型、髪質、髪の色で、印象が変わる良い例です。　 何故か昨日は、異常なほど女性の髪に注目してしまいました。　特に、フジテ

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          もち麦効果その後

          もち麦を食べると、お腹が張ります。　お腹のお掃除をしているんだなぁ～ということで、お腹が鳴るのも（家の中にいる限りセーフ）、お掃除中の合図と捉えて我慢してます。 で、その後のご報告。　 【お食事中の方は、ここからは後でお読み下さいｗ】 お通じの回数や量はまだまだ期待値に届きませんが、便の質が良くなりました。　色とか形とか、以前とは明らかに違うんです！　 まだ始めて間もないですし、お腹すっきり！な状態には至ってないので、引き続き、もち麦を食生活に上手に取り入れて、経過を

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          もち麦効果に期待を込めて

          1週間前から、ちまたで流行りのもち麦を食べ始めました！　お通じ問題が解決するといいな～、ついでにボディもすっきりするといいな～の期待を込めて食べてます。　 もち麦の良さは、食物繊維が豊富なこと以外にも、あの独特のぷちぷち食感と噛み応えで、白米を食べるより噛む回数が増えるためか、腹持ちがいいところです。　香ばしい感じも私好み。 料理法としては、白米と一緒に炊いてもいいですし、茹でた後、流水でぬめりを取ってから、サラダにトッピングするなり、スープの具材とするなり、炒めてチャー

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          涙活でデトックス？

          涙腺て、年々弱くなっていくのでしょうか？　だとすると、元々涙腺が弱い私は一体どうなってしまうのか…。　不安がよぎります。 昨晩『世界一受けたい授業』で、25歳の若さで亡くなった山下弘子さん（アフラックのCMで嵐の桜井君と共演していたかわいい女性）の旦那様が、弘子さんの生き様を講義されていました。 闘病生活を送りながらも、自分がやりたいこと、求められていることに対して、積極的に行動した彼女の姿に涙腺崩壊です。　 彼女からすれば、今の私は「何てもったいない生き方をしているの

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          小さなことだけど、自分上げ

          私の爪は弱くて、長く綺麗には伸ばせません。　乾燥するこの時期は特に、二枚爪になったり、爪の横っちょに切れ目が入ったり、結構難儀です。 ジェルネイルでごまかしていた時は、ケアはサロン任せ。　ある意味楽ちんではありましたが、それでも弱弱しい爪なので、ジェルの持ちは他の方より悪かったと思います。 最近はジェルネイルをお休みして、もっぱら自爪。　昨日はテレビを観ながら、やすりで爪の形を整え、ネイル用の美容液をヌリヌリ。　見た目がちょっとまずくなってきたぞ…と感じるまで放置していた

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          口コミは大切に

          健康に良さげな情報に敏感にならざるを得ないお年頃。　悲しいかな、同年代が集まると「体調どうよ？」的な話題で盛り上がります。 先日、友人夫妻と食事をした際、一時期、仕事のストレスマックスの友人の胃に、多数のポリープがニョキニョキと育っていたという話が出ました。　ポリープ、ニョキニョキ…。　想像するだけで、ぞわぞわします。　 で、彼女が改善策として選んだのがマヌカハニー。毎日摂っていたところ、次の検査ではニョキニョキなしの綺麗な胃になっていたそうです。　 体には良いと聞いた

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          いつまでもチャーミング

          先日バラエティ番組で、十朱幸代さんのお宅での様子を紹介していました。お一人でも、楽しそうに生活されていて、何歳になってもハツラツ、チャーミング。　憧れますね。 美容についても秘訣を公開。お顔にヨーグルトの上澄み液（ホエー？）をパックしているとのこと。　手軽に出来るので、早速取り入れてみました。　私の場合は、コットンに液を垂らして、気になるシミの部分に貼るだけですがｗ　少しでも薄くなれ～と暗示をかけながら続けてみます。何かしら結果が出たら、こちらでご報告いたしますね。　ちなみ

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          憧れのパイセンで！

          昨晩、観る予定ではなかったのに、最後まで観ちゃいました、深キョン主演のドラマ。　どの角度から見てもかわいい深キョン、何なの？！　深キョン、アラフォーって、嘘でしょ！　 ドラマの中で、高校生におばさん呼ばわりされそうになった深キョンが、「パイセン（先輩）」と言い直させたのは、当然です！！　深キョンがおばさんだったら、街中おばさんだらけですよ(;^_^A にしても、綺麗で可愛らしいアラフォー、アラフィフが増えました。　女優さんのように、常に人目に晒され、自分の商品価値として、

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