気分が落ちてきたら思考停止で運動すると良い。
メンタルの特効薬が運動。
息が少し切れる位の運動をすれば気分を立て直せる。
ポイントは気分が落ち切る前に動く事。
落ち切ってしまうと動く気力も無くなってしまう。
だからこそ日常から自分の気分を大切にし、意識を向けておく事が重要なのだ。