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risa | アーユルヴェーダと日々のいろいろ
2024年6月27日 20:56
こんばんは。今日はアーユルヴェーダな朝ごはんについて、詳しくお伝えしたいと思います。朝、起床時というのは、アーユルヴェーダでいうとカパ(水)のエネルギーが高まっているとき。朝はなんとなくからだがだるかったりしますよね。そんなからだが本調子ではないときに以下のようなごはんを食べてしまうとさらにからだが重だるくなったり冷えたりしてエンジンがかかりづらくなってしまいます。
2024年6月18日 20:54
こんばんは。今日は最近ふと周りを見ていて感じた「食べる」ことについて書きたいと思います。現代は「ながら」が多いなと感じます。移動中、音楽を聴きながらSNSを見る音楽を聴きながら作業をする。そして食事の時もテレビを見ながらスマホを見ながら。お仕事のデスクでパソコンを見ながら。なんでも「ながら」作業となり、１つのことに向き合って集中できていないなと感じます。もちろん
