【変形性膝関節症を予防と改善しよう💚】🔸🌼🔸🌼

2023年5月2日 03:07

【変形性膝関節症を予防と改善しよう💚】
🔸🌼🔸🌼🔸🌼

💚膝関節の症状
膝の痛み。水がたまること。
🔹初期🔹立ち上がる、歩きはじめのとき、動く開始時のみに痛みがある。
🔹中期🔹
正座や階段の昇降が困難。休むと痛みが落ち着く。
🔹末期🔹
安静時にも痛みがとれない。脚の変形が目立ちます。
膝が伸びずらく、歩行が困難。

💚原因と病態
関節軟骨の老化によることが多いです。※肥満気味、遺伝子

骨折、靱帯や半月板損傷などの外傷など…後遺症として発症することもあります。

💚予防治療
太ももの前の筋肉（大腿四頭筋）を鍛え予防や治療をRIEBODYSTYLE ではおこなっています🍀

🔹正座を控える。
🔹肥満気味の方は減量を心がける。
🔹冷やさないように気をつけて、膝を温めて血行良く心がける。
等々…

🌼普段の生活を思い返し、改善予防を心がけましょう！🌼
新浦安/オンラインで開催してます

RIEBODYSTYLE🧘 で予防しよう！
『健康を維持する』ことを目的とした予防医学。

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