りくしー｜１年で60kg痩せたアラフォー

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りくしー｜１年で60kg痩せたアラフォー

最近のわかりにくいダイエットをシンプルでわかりやすく発信｜知識だけじゃなく自分の実践データで机上の空論にしない｜2022年10月133kg→現在70kgの40代｜ダイエットに役立つ知識、考え方、コンビニや外食のおすすめ商品｜毎日の体重・体脂肪測定記録公開｜筋トレとサイクリング｜
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【岐阜県各務原市川島】コスパが最高！理念が素敵！デイカフェ翼～ウイング～さんで朝食モーニングを食べてきたよ

りくしー｜１年で60kg痩せたアラフォー
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【岐阜県各務原市】美味しいガレットとおしゃれな空間で最高の朝を！「はこにわ珈琲」で朝食モーニングを食べてきたよ

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4か月前
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【岐阜県笠松町】岐阜モーニング最高レベルのボリュームとコスパ！「ジャリンコ」さんで朝食モーニングを食べてきたよ

りくしー｜１年で60kg痩せたアラフォー
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2024年4月8日ロングライドの記録

Twitterからサイクリングのライド記録を分離させます Twitterだと文章が長すぎて読みにくいのと、どうしても写真が投稿しにくいため、サイクリングライド関係はnoteでまと…

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【岐阜県各務原市川島】コスパが最高！理念が素敵！デイカフェ翼～ウイング～さんで朝食モーニングを食べてきたよ

ジム終わりに岐阜県各務原市川島にあるデイカフェ翼～WING～の朝食モーニングを食べてきました。
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    【岐阜県各務原市】美味しいガレットとおしゃれな空間で最高の朝を！「はこにわ珈琲」で朝食モーニングを食べてきたよ

    ジム終わりでクロスバイクでロングライド。前々から気になっていた岐阜県各務原市の人気カフェ「はこにわ珈琲」で朝食モーニングを食べてきたよ。
      りくしー｜１年で60kg痩せたアラフォー

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      【岐阜県笠松町】岐阜モーニング最高レベルのボリュームとコスパ！「ジャリンコ」さんで朝食モーニングを食べてきたよ

      ジム終わりでクロスバイクでロングライド。前々から気になっていた「ジャリンコ」で朝食モーニングを食べてきたよ。
        りくしー｜１年で60kg痩せたアラフォー

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        2024年4月8日ロングライドの記録

        2024年4月8日ロングライドの記録


        Twitterからサイクリングのライド記録を分離させます
        Twitterだと文章が長すぎて読みにくいのと、どうしても写真が投稿しにくいため、サイクリングライド関係はnoteでまとめていこうと思います。
        とりあえず現状の記録の移行からはじめ、新規はこちらに書いていこうと思います。

        4月8日はじめてのロングライドというわけで、今日は前からやりたかったしていた50kmクロスバイクライドを目標にハイカ

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