りくしー|1年で60kg痩せたアラフォー

最近のわかりにくいダイエットをシンプルでわかりやすく発信|知識だけじゃなく自分の実践デ…

りくしー|1年で60kg痩せたアラフォー

最近のわかりにくいダイエットをシンプルでわかりやすく発信|知識だけじゃなく自分の実践データで机上の空論にしない|2022年10月133kg→現在70kgの40代|ダイエットに役立つ知識、考え方、コンビニや外食のおすすめ商品|毎日の体重・体脂肪測定記録公開|筋トレとサイクリング|

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        • 2024年4月8日ロングライドの記録

          Twitterからサイクリングのライド記録を分離させます Twitterだと文章が長すぎて読みにくいのと、どうしても写真が投稿しにくいため、サイクリングライド関係はnoteでまとめていこうと思います。 とりあえず現状の記録の移行からはじめ、新規はこちらに書いていこうと思います。 4月8日はじめてのロングライドというわけで、今日は前からやりたかったしていた50kmクロスバイクライドを目標にハイカーボを加えて、よく食べてよく動く1日を目指したいとと思います。 というわけで、

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