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rena/絵描き
2023年9月22日 07:18
以前から気になっててチャレンジしてみたいなと思っていた「七号食」10日間「玄米」＋「ごま塩」で過ごすというマクロビオテックの創設者「桜沢如一」先生が提唱された身体を整える食事法です。夏は暑くて、断食するとフラフラするのが辛かったので七号食ならいけるかも？と思い今回は6日間、チャレンジしてみました！何度か玄米以外のものを口にしてしまったのでゆるっとした感じにな
2023年5月31日 12:18
最近、甲田光雄先生の本を読んでいたところ、「断食やるしかない」と思ったのでさっそく「週1断食」や「10日に1回の断食」を3ヶ月ほど継続しています！なんだか体が軽く、スッキリしてくるのを実感できています！嬉しい…笑今では特に、食べ過ぎが良くないというのを意識し出したものの、外食へ行くと食生活が乱れてしまい「あぁ〜食べちゃった」と毎回思いますが、そこは妥協して美
2022年4月28日 22:43
ここ最近、1日1食生活を取り入れはじめました！人間は食べ物を「食べ過ぎ」ているから「病気」になるというような本を読んでからのめり込んでしまいました。「断食」「少食」「節食」を心がけることで体がみるみる整っていくのを日々感じています！もちろん、何を食べるかというのも大切なのでできるだけ「無添加」「無農薬」の物を選び少量だけよく噛んで食べるように気をつけています
