特に変化のない1週間でしたが…体内年齢が1歳若返ったのと、リンゴ酢を飲み始めてみました。

今週は特に大きな変化がない…
そんな1週間だった気がします。

今週の休肝日は、日曜日に1日間は達成し
毎朝、体重計を乗る習慣も続いています。

体重計に表示される体内年齢が35歳になり
先週より1歳若返りました！
タニタさんのHPによると、体内年齢は
基礎代謝量によって算出されているとのことです。

この2週間くらいは筋トレしていなかったのですが
こうやって少しでも良い変化があると、
来週から筋トレも頑張ってみようかなと
思ってしまいます！笑

ダイエット中は食事なども
我慢することが多いからこそ、
小さな変化でもポジティブに考えることが
心身ともに大切なのでは！？と感じています。

さて、僕は今日から3連休です！
先程まで家の掃除・片づけをして
少し時間ができたのでnoteを更新しています。

僕は読みたい本がいくつかあるので、
この3連休中に1冊は読みたいなと思っています。

そういえば最近、9月末に頼んだ
ふるさと納税での炭酸水が大量に届きました。

リンゴ酢を炭酸水で割って飲む
ということを始めてから、
1日に飲むお酒の量が減った気がします。
（※個人の感想です）

ダイエット効果があるかどうかは
まだ何とも言えないですが…
何だか調子も良さそうなので
少し継続してみようと思います。

あとは、和食の作り置きレシピを
参考にお惣菜を常備したいなぁとも
思っており、読書の合間に和食を覚える。
そんな週末にしたいと思います。

ということで、
取り留めのない日記になってしまいましたが
ダイエッターの皆さん
引き続き一緒に頑張りましょうー！
皆さんも良い3連休をお過ごしくださいー！✨

体重はあまり変化はないですが、体内年齢はこの先週から1歳若返りました！
タニタさんのHPによると、基礎代謝量によって体内年齢は算出されているようです