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本日は腕立て伏せ4種類について
こんにちは!鈴木正行です!
私のホームトレーニングの内容を紹介しています。
本日は私の腕立て伏せ4種類について
お伝えします〜。
手を基準より前の方にして、
手を広め(ワイド)にして、
手を狭め(三角)にして、
手を下にして、
この動画の動きを行います!
ただし、私の場合は膝はつけていません、
代わりにもう少し、休憩を長く取って行っています。
1分は休んでいますね。
そんな私の身体の数値、移り変わり
あなたもやってみてくださったら嬉しいです。
ホームトレーニングは、いつもこんな感じでやっています。
このような時代だからこそ、
健康的に体を鍛えて免疫力をつけて、
元気に活動して参りましょう!!
最初同じようにできなければ、回数を少なくしてね。
本日もお読み頂きまして有難うございます^^
PS:記事に取り上げていただけました〜
感謝です!!
みなさん、いつもいつもありがとうございます^^
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