僕はエスパー？！

昨日お菓子食べ過ぎでそろそろやばい
という記事を書きました。

そしたら顕著に体重増加！！

79kg台に上がっちゃいました。笑

しかし！！

想定の範囲内。

ずっと身体の数値をとっていると、
日々の食事と体重のバランスがわかってきます。

このくらい食べるとこのくらい数字が悪化する。

昔から「レコーディングなんたら」というのは存在しますが
私も数値をつけ始めてから、本当に健康が加速しているので
今これを読んでいただいているあなたも、
ご自身の数値を日々、書き残してみることをぜひオススメいたします。

PS：本日これから「ラーメン博物館」

に行き、ラーメンを食べます。。。
そして夜は控えて明日78kg台に戻せるのか？
乞うご期待。笑

我ながら最近ゆるいな・・・