朝起きれなくて寝過ごしてしまいます
鈴木正行です。
私が教えているネットビジネスという仕事は
一人で、何にも束縛されずに、稼がなければいけない
過酷なビジネスです。
だから自己管理能力が低い方が
「朝、起きることができないんです」と相談してこられたりもします。
■目を覚ます方法【即効性あり】
朝起きれない場合は・・・どうしたらいいのか。
眠くて、スマホのアラームを寝ぼけながら止めてしまい
アラームが鳴ったことさえも自覚できないという方もいます。
私が過去に、朝起きれない、寝過ごしてしまう方と
やりとりさせていただいてきた中で、一番即効性があったのがコチラ。
どでかいベルの音がする時計を買い、
立ちあがらなければ止められない場所におく。
※手の届くところに、スマホなどのアラームをおかない。
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とにかく【どでかい音のする目覚まし時計】がいいです。
鳴らしっぱなしにしていたら、家族やご近所にに迷惑がかかるくらいのものにしましょう。
これを枕元ではなく、2〜３m離れた、立たないと止められない
ところにおくのです。
こうすると、
「朝起きれなくて寝過ごしてしまう」などとは言えない状況が作れます。
起きれないなあ、とか言っていられません。
これで、起きられるようになられた方が何人もいらっしゃいます。
■まとめ
自己管理を少しづつしていけるようになりましょう。
最初にも書きましたが、ネットビジネスは
一人で自由に、何にも束縛されずに稼がなければいけない
過酷なビジネスですから、
遅刻しても、仕事をやらなくても、サボっても
指導してくださる先輩や上司はいません。
自由なビジネスで稼ぐには、ご本人がご本人を律する必要があります。
毎日、自己管理していると苦しくなってしまうと思いますので、
・週一休み
・週二休み
などを、ご自身で設定してくださいね。
ちなみに、起きてもなかなか頭がすっきりしないという方には
以下のような方法もあります。
冷たい水を顔や首にあてる
眠気に効くツボを押す
痛みを感じやすい場所に刺激を与える
息を止める
水やお茶を飲む
ストレッチをして血行を良くする
ブドウ糖を摂取する
メンソールを首や鼻に塗る
光の強い方に目を向ける
引用：https://sleepedia.jp/sleepiness/
しっかり、オンとオフを切り替えて楽しんで進めて参りましょう！
本日もお読みいただきましてありがとうございました。
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