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ねぇねぇあのね。

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好きな手帳とノート、書くこと中心だけど自由に。 今は気まぐれ更新。
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みかん🍊

#メンタル

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ジャーナリングの前にすること。

ジャーナリングの前にすること。

ねぇねぇあのね。
以前の記事、「ジャーナリングって難しい」を多くの方が読んでくださりありがとうございます。

みんな難しいって思っているのね。笑

自由だからこそ、正解を知りたがるんですよね。

そんな私がジャーナリングの前にやっているたったひとつのこと。

それは、落ち着くこと。

具体的には姿勢を正して、深呼吸すること。

あくまで一個人の意見、主観として聞いていただけたら嬉しいです。

ジャ

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私のメンタル対処法。

私のメンタル対処法。

ねぇねぇあのね。
先週から今週にかけて少々病んでおりました。

私はメンタル弱々です。
嫌なことがあれば泣いちゃう、逃げちゃう。
情緒不安定で感情的になって、八つ当たりだってしてしまう。

そんな私は自分のメンタルコントロールがとっても大事。

と言ってもここに書いてあるのが私の今思うすべて。

とにかく休むっ！

なにはともあれそれが第一。
時間薬、っていうんですかね。
どうもがいたってダメなと

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