R日記 ～490日目～歩行瞑想ならぬジョギング瞑想

瞑想というと
坐禅を組んで
精神統一という
古いイメージを
持っていた。

しかし、車を
ドライブしている時に
瞑想に近い状態に
なっていることがあった。

一定のスピードで変化する
景色と、心地よい道路の音。

日本で朝晩駅までの
30分ウォーキングも
瞑想に近い心が
安らぐ時間だった。

そして、最近は
朝のジョギング時に
瞑想に近い頭の
リフレッシュ効果を
実感している。

体にも適度の負荷がかかり、
気持ちいいし、ジョギング中の
妄想は新しいビジネスアイディアの
宝庫である。

いま思うと、
水泳でも、
サーフィンでも
同じことが
たびたびあった。

なにも構えてするものではなく
自然と行っている何気ないことの
なかに瞑想に近いものが
たくさんある気がしてならない。

今週はお酒瞑想か。

今日のニューヨークは晴れ。