あなたの承認欲求が消えない理由

SNSの「いいね」の数
YouTubeのチャンネル登録者数
仕事での他人からの評価
友人から凄いやつだと認められない

人間には「他人から認められたい」
という欲望とも言える欲求を持ち合わせています。

これを承認欲求と言って
ここ数年で一気に市民権を得たように
感じます。

そしてGoogleなどで「承認欲求」と検索すれば

・承認欲求　なくしたい
・承認欲求　満たし方

などのワードが上位に上がってくるように
なかなか承認欲求って満たされなくて
自分の意思ではなかなか消えないんですよね。

そこで今日は承認欲求を少しでも無くすために
承認欲求の正体について
書いていきます。

結論、承認欲求の裏には
自己否定する心があるってことです。

・SNSのフォロワーが少ない自分は価値がない
・出世できない自分は受け入れられない
・友人から認められない自分に自信を持てない

など他人からの評価や名声によって
自己否定を少しでも無くしたいという
心理が働く。

早い話
自分に自信がないから
人目を気にしたり
周囲から認められたいという
期待を持ってしまう。

でも自己否定の心というのは
他人の評価で完全に消すことは
無理なんですね。

結局終わりがないもので
フォロワーが1000人いても
まだまだ上がいるわけですし
仮に100万人フォロワーがいたとしても
今度は100万人のフォロワーが
減らないようにしないと
落ち目だとかオワコンだと
言われてしまうかもしれない…

といつまでたっても
自己否定を消すことには
つながらないって話です。

自己否定しないために自信はいらない

じゃあどうすれば
承認欲求、つまり
自己否定をしないようにするか？
という話ですが
成功体験を積み上げて自信を持つことで
自分を肯定的に受け入れる方法が
今までの王道だと思うんですよね。

でも何かに裏づけされた自信って
たとえば東大出身したから
自分は頭がいい！
と思っていたとしても
もっとランクの低い学歴の人達に
頭の良さで負けた場合
自信をすぐに無くして
心が折れちゃうと思うんです。

つまり自信があったとしても
上には上がいて
きっかけ一つで自信ってなくなるし
そうなるとまた自己否定しまいかねない。

だから自信なんかなくても良くて
何もできない自分も肯定的に受け入れる。

もっと言えば
自信というのは
他人より勝っているもの
と言い換えられると思いますが

他人より勝っていないといけないという
呪縛に囚われているって話です。
それが自信だと思うので
それならば自信なんかなくて良い。

他人より勝ってなくても
何も秀でていなくても
あなたの価値は下がらない。

でも負けてる自分は価値がないんだ、と
他の誰でもなく
自分で自分の価値を
下げちゃってるってことなんです。

それを他人の評価で補おうとして
仮に自信はついたとしても
ありのままの自分に
Yesと言えないままだから
いつまでも承認欲求が消えない。

他人より何ができるか、とか
多くの人に認められている、では
実は自己否定は消せないって話なんです。

どんなことがあっても自分を否定しない、と決める

なので承認欲求がなかなか消えなければ
おそらく自己否定の心があると思うので
対策としては
どんなことがあっても自分を否定しないことです。

私は
自分を否定するやつはダサい
という価値観を持つと決めたので
それだけで少しずつ
自己否定しないようになりました。

私自身も以前は承認欲求や
自己否定感に囚われていたりしましたが

いつまでも自分を否定しているような
ダサい人間になりたくない！
と常に思うことで
承認欲求も自然と無くなってきたんですよね。

自分は自分だ！

My life is My life！

そう思えることで
承認欲求を減らして
ストレスから解放される人が増えることを
期待しています😌

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