女性同士諸君!ミュールの季節がやってきますがアレをわすれていませんか？

かかとは、毎日の生活で多くの負担を受ける部分です。

歩く、走る、立つなどの動作で体重がかかり、靴や地面との摩擦によって刺激を受けます。また、かかとは、皮脂腺がなく乾燥しやすい部位です。そのため、かかとは他の部位よりも角質が厚くなりやすく、乾燥しやすいのです。

乾燥が進むと、かかとはガサガサになったり、ひび割れたりしてしまいます。これは見た目だけでなく、健康や美容にも悪影響を及ぼします。ひび割れたかかとは痛みや出血を伴ったり、雑菌が入り込んで感染症を引き起こしたりする可能性があります。

また、かかとの乾燥は足全体の血行不良にもつながり、冷え性やむくみなどの原因にもなります。さらに、かかとの乾燥は肌の弾力やハリを低下させて老化を促進することもあります。

そこで、かかとのお手入れは非常に重要です。

かかとのお手入れには、角質ケアと保湿ケアの2つが必要です。

角質ケアは、入浴後に角質スムーザーなどを使って、やさしく削ります。力を入れてゴシゴシ削ると、必要な角質まで削ってしまうので注意してください。また、毎日削るのは肌に負担がかかるので避けましょう。

保湿ケアは、保湿クリームやフットパックなどを使って、かかとに水分と油分を補給することです。保湿ケアは角質ケアの後に必ず行うことが大切です。保湿クリームは小豆粒大ほどを手に取り、かかとになじませます。手のひら全体でかかとを包み込み、軽く圧をかけながら大きな円を描くようにマッサージします。
また、寝る前に保湿クリームを塗って靴下を履くという方法も効果的です。これらのお手入れは毎日行うことが理想的ですが、忙しい人は週に1回から始めてみましょう。

また、週に1回程度、角質を取り除くケアをしましょう。

このようにして、かかとのお手入れを続けると、ツルツルのかかとになれます。乾燥が気になる季節は特に、毎日のケアを心がけましょう。

かかとのお手入れは、自分だけでなく周りの人にも好印象を与えることができます。

特に夏場はサンダルやミュールなどで足元が目立つ機会が多いので、きれいなかかとを見せることができれば素敵ですね。

また、足元から全身の血行が良くなることで、健康や美容にもプラスになります。

あなたもぜひこの機会に、かかとのお手入れを始めてみては？