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休職日記

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休職期間中の日記や思ったことをそのまま書いてます
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カフェで見かけた光景　〜占い師たち〜

カフェで見かけた光景　〜占い師たち〜

こんにちは、らふこです。

みなさんカフェはお好きでしょうか？
私はカフェで1人ぼんやり過ごすのが好きで、休職に入ってからカフェ通いに拍車がかかりました。
私が住んでいる地域はモーニングが盛んなのですが、住み始めて3年半、中々余裕がなくてあまり行ったことがありませんでした。
地域にはかなりの数のカフェがあるため、最近はとりあえず徒歩圏内のカフェを巡っています。

カフェには色んな人がいますね。
色

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山に登ってみたい

山に登ってみたい

こんばんは、らふこです。
今日は何を書こうかなんとなく決まらず時間が過ぎてしまいました。
一応1万歩は歩きましたが、歩くだけということに飽きを感じ始めたような気もします。

最近結構歩くので、そこまで歩くならもう少し負荷をかけてもいいんじゃないかというパートナーからの助言もあり、一度軽い登山をしてみようかと思っています。

登山をしてみたくて、服装やら靴やらを過去に揃えたのですが、
今までアウトド

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noteに書くと目標は叶うのかもしれない

noteに書くと目標は叶うのかもしれない

昨日2万歩歩いたというアプリは正解だったみたいだ。
朝起きたら下半身が重く、全体的になんとなく筋肉痛だった。
一気に運動量を増やしたせいである。

そのため午前中は朝ごはんを食べ、家事をしてから、再びお布団の中に潜り込んでしまった。
本当にこれはいけない。
お布団の中では、2度寝したわけでも、携帯をいじっていたわけでも、本を読んでいたわけでもないのに、気づいたら2時間以上経っていた。
一体私はこの

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休職者はどれくらい歩けばいいのか

休職者はどれくらい歩けばいいのか

休職してからというもの、歩く時間が長くなった。
初期の頃は抑うつも強く睡眠もしっかり取れなかったので散歩もなかなかできなかった。

しかし休職に入って2ヶ月くらい経過してから、睡眠がまとまって取れるようになってきて、散歩もできるようになった。
ちなみに、抑うつの治療には散歩や自然との触れ合いが良いらしいことは、本にも書いてあったし医者にも言われた。

携帯アプリのヘルスケアによると、元々デスクワー

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ペーパードライバーを返上したい

ペーパードライバーを返上したい

今日は2〜3時間くらい車の運転をした。
行ったことのない場所には1人でたどり着けないため、パートナーに助手席に乗ってもらった。

私は生粋のペーパードライバーだ。
運転免許を取得したのは確か大学3年生だったので、約10年以上ほぼ車校以外で車に乗ったことがなかった。

20代後半に今住んでいる地域に越してくるまでは、どこに行くにも公共交通機関で事足りる、ほどほどの都会に住んでいた。

幸か不幸か、移

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休職者の外出チャレンジ

休職者の外出チャレンジ

休職に入って4ヶ月弱が経過した。
調子としては今から思うと2ヶ月めくらいが一番よかったが、3ヶ月過ぎたころからガクッと落ち込んだ。
それも生きる気力が湧かないほどで、自分でも元に戻るのか不安だった。
やはり波があるものらしい。

昨日くらいから少し持ち直してきたところなので、再び外出を習慣づけていきたいと思っている。
メンタルや体調にかなり波があるので、自分でもコントロールしにくいところがあるが、

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