今のわたしのリアル体重と１日のルーティーン。今日の行動を、明日の自分を好きになれる要素とするために。

明日、自分史上最高になるために。

今日も自分を成長させて「自分史上最高の自分」になってこ🕊⤴︎ pic.twitter.com/exPF7YSdxf

— ⁽⁽ ପ 𝓡𝓲𝓴𝓸 ଓ ⁾⁾ (@r_11220123) April 30, 2020

こんにちは、りこです。

今回は、やっとウエストまわりが痩せてきたのと体重が落ちる前兆が見えてきたので。

最近の体重の推移、そして１日の食事内容やルーティーンを購読者様限定で公開します。

ちょっと極端かもですが、ご参考になれば幸いです。

ダイエットの着地点は「習慣」。

これまで何回も色々なダイエットに挑戦したけど、やっぱりダイエットをすることの最終的な着地点って「習慣付け」だなって思います。

「ダイエット方法」や「ダイエットグッズ」というのはあくまで手段で。

なので、そういった方法を使いながらわたしがいかにそれを習慣としているか。

ダイエットの効果が現れてきた今、どんな１日を過ごしているか。

それを記録していこうと思います。