彼との別れの不安に立ち向かう、最も有効な方法

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彼のことを好きになればなるほど、別れの不安がチラつくのが恋愛だろう。

こんな不安感を和らげる方法がある。

よくあるのが「別れなんて大したことじゃない」と無理やり自分に言い聞かせようとすることだが、これはむしろ不安を感じる。

また別の方法で、別れの不安なんて考えるよりも楽しいことに集中しようと自分の気を逸らす方法だがこれも不安は感じてしまう。

では、どうしたらいいのか。

最も不安を感じない方法は、不安を掘り下げていくということだ。

不安感を感じてしまう原因は、漠然と「不安だ」と考えていることだ。

自分の不安に対しての理解の雑さが原因なのだ笑。

例えば、セミが苦手な人は漠然と「気持ち悪い」と思っていることが多い。

そこで終わりにせず、セミの何を気持ち悪いと思っているかを細かく解説できるほうが不安が和らいでいくのだ。

「この私の目の前にいるセミの胴体から生える足の関節部分をとても醜く感じる。そして、この透明な羽の早い動きもおぞましさを掻き立てる。どういう生態なんだろうか、そこには興味がある」

ここまで掘り下げると不安がかなり和らぐことがわかっている。

つまり、彼との別れの不安に関しても、ただ漠然と「彼との別れが不安だ」とか思っていないで、もっと細かく感情を砕いていくのだ。