【手帳術】良かったこと＋色でさらに効果UP！

スリー・グット・シングス

その日にあった
良かったことを
３つ書き出す。

と言う手帳・ノート術を
知っていますか？

・新商品のお菓子が美味しかった！
・月が綺麗だった！
・探していた本をみつけた！

こんな感じに
どんな小さなことでもOK

良かったと感じたことを
書き出していきます。

これを続けていくことで
脳が自然と良かったことを
探すようになり

幸福感がまし
ポジティブシンキングに
変わっていきます。

これに色をプラスして
さらに幸福感アップ！

スリー・グット・シングスを
書き込むペンを
ピンク色にします。

簡単でしょ？（笑）

ピンクは幸福の色です。
うれしい気分が増して
効果がアップしますよ。

ピンクの付箋に書き出して
ペタリと貼り付けてもOK！

試してみてね(*^^*)