背骨圧迫骨折_うつ状態や孤独感などの精神的ストレス～ウェルビーイング観点で入院を最適化する㉛
脊椎圧迫骨折患者のためのメンタルケアガイド 5つのステップ：
長期入院生活は、身体だけでなく心にも大きな負担をかけます。
特に脊椎圧迫骨折のような治療が長引く場合、精神的なストレスや孤独感に悩まされることが少なくありません。
しかし、適切な対策を講じることで、入院中でも心を健やかに保つことができます。この記事では、精神的ストレスから解放され、入院生活を充実させるための具体的な方法をご紹介します。
長期入院による精神的負担が大きい
長期入院は身体的な回復を目指す一方で、精神的な負担が大きくのしかかります。特に脊椎圧迫骨折のような長期間の治療が必要な場合、患者は「この状況はいつまで続くのか」と不安や孤独感に苛まれることが多いです。
「この状況はいつまで続くのか」と落ち込む
入院生活が続く中で、患者は将来への不安や孤独感に押しつぶされそうになることがあります。特に、身体の回復が思うように進まないとき、精神的なストレスはさらに増大します。うつ状態に陥ることも少なくありません。
心理カウンセリングの導入と趣味活動の促進
このような精神的な負担を軽減するために、心理カウンセリングの導入が非常に効果的です。
専門のカウンセラーと話すことで、患者は自分の気持ちを整理し、前向きな気持ちを取り戻すことができます。
また、趣味活動の促進も重要です。手芸や絵画、読書など、自分の好きなことに没頭する時間を持つことで、精神的なリフレッシュが図れます。
同じ経験をした患者との交流の機会を持つ
同じ経験をした患者との交流は、孤独感を和らげる大きな助けとなります。グループセッションやオンラインでの交流会を通じて、他の患者と情報交換をしたり、励まし合ったりすることで、精神的な支えを得ることができます。
毎日の小さな目標設定と達成感の積み重ね
毎日の生活に小さな目標を設定し、それを達成することで達成感を得ることができます。
たとえば、「今日は10分間歩く」「本を1章読む」など、無理のない範囲で目標を立てることが大切です。これにより、日々の生活にリズムが生まれ、昨日より今日、今日より明日、と前進を目指し、挑戦すること、これこそが前向きな気持ちを維持することができます。
～ご参考～
脊椎圧迫骨折で入院した高齢患者の臥床期に 及ぼす思いと情緒・意欲・身体状況の変化：
https://www.kango-ji.com/journal/download/files/26-9.pdf
入院患者のス トレス要因に関する検討：
https://www.jstage.jst.go.jp/article/jjsnr/17/2/17_19940601002/_pdf
入院患者における自覚症状ならびにストレス認知と心理的状態の関係：
https://www.jstage.jst.go.jp/article/jjsnr/34/2/34_20101215004/_pdf
少しの工夫とサポートがあれば、
心の健康を保ちながら過ごすことができます。
少しでも楽しい入院生活を送ってください。
あなたの回復を心から応援しています。
一緒に頑張りましょう！
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