【酸素カプセルの問合せあるある～Tipsを知らないと損！】美容と健康関心ある方へ！酸素カプセルの魅力と効果的な使い方
今日は北風が強いですね、傘を持つ手がかじかむ朝です。
昨晩から強い雨と風が雨戸を賑わしてくれて
ぐっすり寝れなかった方も多かったのではないでしょうか💦
寝不足の日は、寒さを感じやすいですね。
さて、まだ雨がやまず朝のウォーキングにも出れないので、
今回は、酸素カプセルについて、
いただくお問い合わせや利用された方の声をお届けしたいと思います。
酸素カプセルとは、
高濃度の酸素を吸入できる装置のことで、
美容や健康、疲労回復などに効果があるとされています。
しかし、酸素カプセルに対する認知度や理解度はまだ低く、
使ってみたいと思ってもなかなか踏み出せない人も
多いのではないでしょうか？
そこで、
酸素カプセルのメリットや使い方・注意点から
利用された方の声もご紹介します。
酸素カプセルのメリットと効果
酸素カプセルに入ると、どのようなメリットや効果があるのでしょうか？
ここでは、酸素カプセルのメリットと効果について、
科学的な根拠や研究結果をもとに紹介します。
美容効果
酸素カプセルに入ると、
血液中の酸素濃度が上がり、細胞の活性化や代謝の向上が期待できます。
これにより、肌の新陳代謝が促進され、
肌のハリやツヤ、透明感が向上します。
また、酸素カプセルに入ることで、抗酸化作用が高まり、
老化の原因となる活性酸素を除去することができます。
これにより、シワやシミ、たるみなどの
アンチエイジング効果が期待できます。
酸素カプセルの美容効果に関する研究では、
酸素カプセルに入った後に、
肌の水分量や弾力性が向上したという結果が報告されています。
また、酸素カプセルに入った女性の約8割が、
肌の調子が良くなったと感じたという調査結果もあります。
健康効果
酸素カプセルに入ると、
血液中の酸素濃度が上がり、全身の血流が改善されます。
これにより、筋肉や内臓の働きが良くなり、
疲労回復や免疫力の強化が期待できます。
また、酸素カプセルに入ることで、
神経伝達物質の分泌が促され、ストレスや不安を軽減することができます。
これにより、睡眠の質や集中力の向上が期待できます。
酸素カプセルの健康効果に関する研究では、
酸素カプセルに入った後に、
血圧や心拍数が低下したという結果が報告されています。
また、酸素カプセルに入った人の約9割が、
疲れがとれたと感じたという調査結果もあります。
酸素カプセルの使い方と注意点
酸素カプセルに入る前に、どのような準備や服装が必要なのか、
酸素カプセルに入る時間や回数はどのくらいが適切なのか、
酸素カプセルに入るときに気をつけることをお伝えします。
準備と服装
酸素カプセルに入る前には、以下のような準備が必要です。
食事や飲酒は控える。
簡単に言うと、
トイレに行きたくなる環境は避けましょう、ということです笑
酸素カプセルに入る前に食事や飲酒をすると、
吐き気や頭痛などの副作用が起こる可能性があります。
二日酔いに効果がある、ということも耳にします、
酸素カプセルに入る前には、
飲食の時間をあけるほうが
酸素カプセル・ボックスの仕様上おすすめします。
なぜなら、気軽にトイレに行けるか、というと
その都度、気圧を下げて10分、再度上げたりで10分
往復びんた！で時間がかかってしまいます。
せっかくの酸素カプセル予約時間を使えないのはもったいないです。
本来期待できるものが結果的に邪魔されてしまうことを
避けるためにも、また、日常耳抜きできる方でも、飲酒中、直後は耳抜きができない方もいらっしゃいます。ご本人が一番つらい思いをされるので回避しましょう。
水分補給をする。
酸素カプセルに入ると、体温が上がり、汗をかくことがあります。
エアコンのない酸素ボックスは、たまに地獄になります💦
そのため、水分補給をしっかりと行うことが大切です。
酸素カプセルに入る前には、500ml程度の水を飲むことをおすすめします。
トイレに行く。
酸素カプセルに入ると、尿意が強くなることがあります。
そのため、酸素カプセルに入る前には、
トイレに行っておくことが大切です。
酸素カプセルに入っている間にトイレに行きたくなった場合は、
お声かけください。
ただし、せっかくの酸素カプセルの実稼働時間が減ってしまうので、
もったいないです。
次の方をお待たせするわけにもいかないので
酸素カプセル入る前にはトイレを忘れずに。
酸素カプセルに入るときの服装は、以下のようなものが適切です。
ゆったりとした服。
酸素カプセルに入るときは、リラックスできるように、
ゆったりとした服を着ることがおすすめです。
タイトな服やベルトなどは、血流や呼吸を妨げる可能性があります。
また、靴や気になる方は圧の強いアンダーウェア・靴下、アクセサリーなどは外してください。
時間と回数
酸素カプセルに入る時間や回数は、目的や体調によって異なります。
一般的には、以下のような目安があります。
時間：60分から90分を予定してください。
酸素カプセル稼働実時間は、30分から60分が適切です。
気圧の上げ下げする時間が前後に各10～15分必要です。
酸素カプセルに入る時間が長すぎると、
酸素中毒や耳の痛みなどの副作用が起こる可能性があります。
酸素中毒とは、酸素濃度が高すぎると、
酸素が体内の脂質と反応して過酸化物質を生成し、
細胞や組織にダメージを与える現象です。
耳の痛みとは、酸素カプセルの内部の気圧が外部の気圧と異なるために、
耳の中の気圧が均衡しなくなり、耳の鼓膜に負担がかかる現象です。
これらの副作用を防ぐためには、
酸素カプセルに入る時間を適切に調整し、
適切に耳抜きすることを忘れずに。
耳抜きが得意でない場合は、
お好きな飴ちゃん・ガムを持参でどうぞ（これ、実はとても大事です）
回数：週に1回から3回。
酸素カプセルに入る回数は、週に1回から3回が適切です。
酸素カプセルに入る回数が少なすぎると、
効果が持続しない可能性があります。
酸素カプセルに入る回数が多すぎると、
副作用のリスクが高まる可能性があります。
酸素カプセルに入る回数は、目的や体調に応じて調整しましょう。
気をつけること
酸素カプセルに入るときには、
以下のようなことに気をつける必要があります。
火気や静電気に注意する。
酸素カプセルに入るときは、火気や静電気に注意する必要があります。
酸素カプセルの中は、酸素濃度が高いため、
火気や静電気が発生すると、火災や爆発の危険があります。
そのため、酸素カプセルに入るときは、
ライターやマッチ、
ウールやナイロンなどの天然繊維の服などで入室することは
避けたほうが良いです。
稼働中は、暖かくなります。
エアコン常備のところを選べば
外歩きするときに着ているウール・ナイロンは
暑くて機能的にも不要です。
持ち込まないようにしましょう。耳抜きをする。
酸素カプセルに入るときは、耳抜きをする必要があります。
耳抜きとは、酸素カプセルの内部の気圧が外部の気圧と異なるために、
耳の中の気圧を均衡させるための方法です。
耳抜きをしないと、
耳の痛みや聴力の低下などのトラブルが起こる可能性があります。
耳抜きの方法は、
鼻をつまんで息を吐く、口を大きく開けて舌を出す、
飴やガムを噛むなどがあります。
酸素カプセルに入るときは、
スタッフの指示に従って、耳抜きを行いましょう。
体調不良のときは控える。
酸素カプセルに入るときは、体調不良のときは控える必要があります。
酸素カプセルに入ると、体に負担がかかることがあります。
そのため、風邪やインフルエンザなどの感染症、
高血圧や心臓病などの慢性疾患、
妊娠や生理中などの状態のときは、
酸素カプセルに入らないようにしましょう。
酸素カプセルに入るときは、自分の体調をよくチェックし、
かかりつけのドクターにあらかじめ相談の上、予約・利用してください。
酸素カプセルの体験者の声
酸素カプセルのメリットや使い方、注意点などを紹介しました。
実際に酸素カプセルに入った人は、
どのような感想や効果を感じたのでしょうか？
ここでは、酸素カプセルの体験者の声を引用します。
あくまでも、個人の感想であり、効果を保証するものではないので笑
実際に酸素カプセルに入った人の感想や効果を聞くことで、
皆さんのモヤモヤが解消され、理解が進めばと思います。
Aさん（30代女性）
「仕事で疲れていたので、酸素カプセルに入ってみました。
酸素カプセルの中は、白いカプセルで、中にテレビがありました。
酸素カプセルに入ると、気圧が高くなって、耳がキーンとしましたが、耳抜きをしたらすぐに治りました。
酸素カプセルの中は、暖かくて快適でした。
酸素カプセルに入っている間は、
テレビを見たり、音楽を聞いたり、本を読んだりしました。
酸素カプセルに入った後は、肌の調子が良くなった気がしました。
肌がツルツルになって、毛穴が小さくなったように感じました。
また、疲れがとれて、気分がスッキリしました。
酸素カプセルに入ると、
美容と健康に良いというのが本当だと思いました。」
Bさん（40代男性）
「職場の先輩に薦められてきました。
疲れと運動不足を解消するために、酸素カプセルに入ってみました。
酸素カプセルに入ると、気圧が高くなって、耳がプチプチとしましたが、
口を大きく開けて舌を出したらすぐに治りました。
酸素カプセルの中は、涼しくて快適でした。
酸素カプセルに入っている間は、
リラックス音楽を聞いたり、目を閉じて寝たりしました。
酸素カプセルに入った後は、体が軽くなった気がしました。
筋肉がほぐれて、血行が良くなったように感じました。
また、睡眠の質が向上して、朝起きるのが楽になりました。
酸素カプセルに入ると、
疲労回復と睡眠改善に効果があるというのが本当だと思いました。
テニスの前後や、ダイビングを1日3本やるときがあるので
酸素カプセルにもサブスクがあるといいのに～」
Cさん（20代女性）
「ダイエットのために、酸素カプセルに入ってみました。
酸素カプセルに入ると、
気圧が高くなって、耳がチクチクとしましたが、
飴をなめたらすぐに治りました。
酸素カプセルの中は、ぬくもりがあって快適でした。
アロマがあったらもっといいのに。
酸素カプセルに入っている間は、
本を読んだり、目を閉じてリラックスしたりしました。
酸素カプセルに入った後は、
体重が減った気がしました。からだが軽い感じ。
代謝が上がって、脂肪が燃焼されたように感じました。
手足末端まで、冷え性が改善された感じです。
また、気分が明るくなって、やる気が出ました。
酸素カプセルに入ると、
ダイエットと気分転換に効果があるというのが本当だと思いました。」
以上、酸素カプセルの体験者の声でした。
酸素カプセルに入った人は、
美容や健康、疲労回復、ダイエットなどに様々な効果を感じたようです。
酸素カプセルに入ると、自分の目的に合わせて、
酸素カプセルのメリットを享受できるということです。
酸素カプセルの施設を紹介
酸素カプセルに興味を持った人は、
どこで酸素カプセルを利用できるのでしょうか？
ここでは、酸素カプセルを利用できる場所は皆さんのいる場所で
スマホで「近く 酸素カプセル 酸素ボックス」などで検索していただければと思います。
料金、予約方法もお店ごとに確認してみてください。
ここでは、おおまかなところを紹介します。
また、酸素カプセルの施設によっては、
他のサービスやメニューも提供していることがあるので
紹介します。
酸素カプセルを利用できる場所
酸素カプセルを利用できる場所として、
併設型として以下のようなものがあります。
エステサロンや美容院などの美容関係の施設
酸素カプセルを美容目的で利用したい人におすすめです。
酸素カプセルと一緒に、フェイシャルやヘッドスパなどのフェイスケアや、
マッサージやリフレクソロジーなどのボディケアを受けることができます。
スポーツジムやフィットネスクラブなどの健康関係の施設
酸素カプセルを健康目的で利用したい人におすすめです。
ウォームアップとトレーニング、そしてリカバリーを同じ場所でできるのがありがたいですね。
酸素カプセルと一緒に、ヨガやピラティスなどのエクササイズや、サウナやジャグジーなどのリラクゼーションを受けることができます。
区や市の体育館に併設されているのは、価格的に魅力的な設定のところがあるようですね。カフェやジュースバーなどの飲食関係の施設
いっとき、酸素バーなんて雑誌に取り上げられていましたね笑
酸素カプセルを気分転換目的で利用したい人におすすめです。
酸素カプセルと一緒に、コーヒーや紅茶などのドリンクや、
スムージーやフレッシュジュースなどのヘルシーな飲み物を楽しむことができます。
酸素カプセルの料金と予約方法
酸素カプセルの料金と予約方法は、施設によって異なります、
地区的にもばらつきがあるようです。
料金：
1回30分から60分で、3000円から6000円程度。
酸素カプセルの料金は、時間や施設によって異なります。
平均的には、1回30分から60分で、3000円から6000円程度です。
併設型のところでは、会員制でオトクな設定のところがあります。
また、回数券や会員制などの割引制度もあります。
※※※ご注意※※※
施設によって表記にばらつきがあり、
予約時間なのか実稼働時間なのかを確認されたほうが、
利用後のミスコミュニケーションが発生しなくて良いと思います。
（例：30分3,000円で予約、
利用したら加圧減圧で15分、実稼働15分しかやってもらえなかった
後の予約も埋まっているので、泣き寝入りするしかなかった）
1回30～60分をメーカーは推奨してますので、
実稼働時間でそれだけの時間を確保したいものです。予約方法：
電話やインターネットで予約する。
酸素カプセルの予約方法は、
電話やインターネットで予約することができます。
予約するときは、希望の日時や時間、人数などを伝えましょう。
最近では、酸素ボックスでまとまった人数で使えるところもあります。
また、初めての利用の場合は、
カウンセリングや説明などがありますので、
予約時間よりも早めに到着することがおすすめです。
今日は、以上です。
酸素カプセルについて、少しでもモヤモヤが解消されたり、
興味を持っていただけたら嬉しいです。
～ご参考～
[酸素カプセルとは？効果やメリット・デメリット、料金や注意点などを解説]
https://www.cosme.net/beautydic/entry/oxycapsule
[酸素カプセルの効果とは？美容や健康に良い理由や入る前に知っておきたい注意点]
https://www.elle.com/jp/beauty/health/a30747676/oxygen-capsule/
[酸素カプセル体験談！効果や感想、注意点などを徹底解説]
https://www.oxycapsule.jp/experience/
[酸素カプセルの使い方と注意点！初めての方にも分かりやすく解説]
https://www.oxycapsule.jp/howto/
酸素カプセルの効果や注意点を徹底解説！日々のリフレッシュや美容効果も
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