すず

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カフェ時間で自分を整える。

仕事中の1時間も とっておきの1時間にしてしまおう。 近所にお気に入りのカフェをひとつ見つけておいて。 少しくらい照明の中、 甘い物を口にして 一呼吸すれば、 また頑張れる。 いつでも『今』しかないことを 胸に刻んで。

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    • 愛してるの魔法

      あ　あなたが居るだけで い　居心地がいい う　うん　と答えてくれる人がいる え　絵に描いたような幸せ お　おてんと様も笑ってる😌

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      • 0109本日の人生訓

        💐もっと真と家族に、コミットする 💐もっと。今をいきる。金の問題ぢゃない もっと。全面的に。自分の味方を。 💐真の大人になりたい、なる。人間レベルあげてこ〰 💐競争じゃない、人生。全ての競争から、おりる勇気を。 💐よく噛む、味わう。そこにコミットしてOK 接してから、情緒不安定炸裂→不幸しかないw 愛じゃない、、。恐れ。

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        • 自分を保つために、今年したい事。与え続けたい、、

          ホルモンのせいに全部、したいような鬱気分のとき。 自分なんて、生きてる意味ないような気がしてしまうとき。 今までの人生、色々なこと、、してきましたよね。 色々な事、考えてきましたよね。身を持崩さず、一生懸命、自分を保つことに、努力してきたあなた。 まずは、、、、 いままでの自分に、鳴り止まない拍手を心の中でしてほしいんです。 あなたにとって、あなた以上に偉い人間いないんです。 過去から、解放されようが、されてなかろうが。

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          心が軽くなる選択をすることは薄情なんかじゃない

          こんばんは。 3連休も、最終日になりましたね。 ふと今日感じたこと、、、 ある人との関係を絶ったとする。 それまで、都合の良い扱いや、 無価値感を感じさせられる扱いを受けてきたから。限界だったから。 良い人はここで、最初はすっきりするけど 段々、罪悪感が込み上げてしまう、、。 ここで、罪悪感に負けてしまうと また関わって嫌な思いをする事になります。 100%です。 自分から沼に飛び込む事ないんです。 そこらじゅうに清流、沢山ありますよ、、。 関わりを断つ、強い覚

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          生理中にマイナス感情が出てきたら

          生理中に ものすごくメンタル落ちる事があるけど 過去のトラウマや後悔が いまここで感じてるかのように蘇ることがあるけど そしてそれはとてもとても苦しみを伴うけど どうかどうか自分を責めないで 許してあげて、、 癒しのプロセスだから 正常なことだから その傷が、あなたにとっては事実なんです あなたは見てきましたよね。感じてきましたよね？その時あなたが感じたことが全てです 急ぐことはないんです。 どんな感情も許してあげて、自分を責めないでいてあげてあなた自身を真にあなたが許し

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          何も無い午後

          何も無い午後 横にになって目を閉じてみる 再び目を開けると差し込む光 感じる体の重み 空腹感も退屈も生きていればこそ さぁ、体を起こして 何かご飯を食べて エネルギーを充満させよう この家と この身体に

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          【必見】許せない『人』を許し手放す思考法②

          はい、どこまでも囚われてるそこのあなた。 どんどんあら不思議、軽〰く軽〰く許せない人が手放せる。 そんな小手技ww紹介していきますよ〰♪ まずはい、今回は、許せない『人』に限定してお話ししていきますね。 まず、相手は、人間じゃないです！ 猿です！ 猿の群れの中の一頭、です、、。 それなら、あんな事もこんな事も説明がつきませんか？ え？という、常識を疑うような不可解な行動、、 常識で考えたらダメです🙅‍♀️ 相手は猿なんですから、人間界の常識持ち合わせてないです。 つい

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          【許せない思い】どうしても手放せないものをどうやって手放すのか

          執着かもなにかも分からないくらい、 ずっと頭から離れなくなってしまっている。 許せない思い。 あの時ああしてれば。そんな後悔も相まって、 思考はぐちゃぐちゃに絡まっていく。 もつれない、硬直化。 一生このまま囚われままいきるのかも、とある種あきらめモードにまでなったりして。 時間かかってでも、解放されたい？ 自由になりたい？ まっさらな自分に、戻りたい？ それなら、許すこと。 え、あんな事されたのに？許せない！！ なんて、それじゃ自分が不幸になる事で 復讐してることに

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          【保存版】去年の健康診断で2kg痩せてた理由。

          2022年の健康診断で、思いがけず、 48.5kg→46.5kgと2kg痩せていた。 ちなみに、身長は156cm30代後半女性です。 無理なく痩せてた。気付かず痩せてた、、 たかが2キロ、されど2キロです。 けっこう普通に、好きなものを好きな時間に食べてたのに😳 でも、思い返すと、やってた事あったわ。 無理なく健康的に、好きなもの食べて、 今より少しだけ引き締めたい方。 体重を落とすのももちろんだけど、引き締めたい方に読んで欲しいです。

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          自分を許して許してゆるしまくる1年にする。

          去年色々ありすぎて ふと立ち止まってしまう今日この頃。 生きてくのが少しでも楽になるための tips心がけを記していこうと思う。読んだ人の気持ちが少し、楽になるような。 ゆくゆくは自分だけのメディアに育てていって、 時給じゃない収入を作りたい。 まずは継続、だな！ それでは早速、本日のtips♪ 💐一生、独身。そんな人生もある。自分軸さえあれば、むしろ気楽かも。 自分の人生、とは、、 どんな時もプラスで埋め尽くす。特に、悪い時下がってるときにどれだけプラスに持っていけ

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