11/13 積み上げ

Python3 プログラミング学習
学習動画でデータの抽出方法を学んだ。
まだ途中だが色々と動かない場面があって色々と調べて時間が取られる．．
まだまだ知識がたりない．．

Python実践入門 ── 言語の力を引き出し、開発効率を高める WEB+DB PRESS plus

筋トレ
朝：瞑想　３分・・本調子でないのでプランクはお休み
昼：休憩時間に瞑想　3分
夜：肩と腕トレーニング　リングフィトアドベンチャー　10分　懸垂7回
　　瞑想　3分

inFIT ヨガマット ブラック YKB350

日記
とりあえず瞑想を9分実行。
変化があるか確認中