2022年1月11日 積み上げ
朝:瞑想5分 アブローラー 懸垂10回 読書15分 16時間断食
昼:読書10分 歩行瞑想
夜:タイピング10分 英語15分 パズル5回 アブローラー
日記
なんだか気分が乗らないので今日はダラダラと夜はすごそう。
で、明日からまた頑張ろう。
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朝:瞑想5分 アブローラー 懸垂10回 読書15分 16時間断食
昼:読書10分 歩行瞑想
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日記
なんだか気分が乗らないので今日はダラダラと夜はすごそう。
で、明日からまた頑張ろう。
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