昨日、 #ジョギング と #ウォーキング の合計が10キロ近くになったら、さすがに披露が抜けない。悲しいかな、リカバリーに時間がかかるようになってしまった。もはや昔と同じ身体ではないのを実感。
コツコツ＆少しずつがベスト。