プロテインデビュー

僕の聖書みーつけた（錯乱）

3週目

筋トレを初めて３週目 やはり大学が始まるとなかなかに時間が捻出できない。 だがしかし！！多忙だとは言いつつもしっかり週５、６のペースで筋トレの継続ができている。1日5分から始まり徐々に10分、休日はランニングと合わせて1時間などと、ポテロング計画が軌道に乗りつつあってなかなかに喜ばしいことだ。 最近、前よりも姿勢が良くなったり、腹のボディラインが引き締まってきたり日常に疲れを感じなくなってきた気がする。もっと続ければもっとハツラツに一日を過ごせると思うと頑張りたいと思う。た

2週目

大学が始まって最初の一週間。色々と時間がなく毎日はトレーニングできなかったが、今はバイトがないおかげで二日に一回のペースは最低でも保てた。最初の頃は腕立て３分すらきつくて分割しながらやっていたが、少しずつ最後までやりきる力と体感が身についたのがささやかな実感。だけどもポテロングまでの道のりはまだまだ遠いとも感じた。今はじゃがりこ程度だ。 最近気づいたのは、youtubeの筋トレ動画を見ながらやるトレーニングは今までと比べて継続のしやすさがレベチであること。今までは回数を決め

筋トレプロローグ

筋トレ宣言から一週間が経過、今のところ継続してトレーニングができている。今まで知る由もなかった食事のことやトレーニング方法などの知識を重点的に獲得したおかげで、日常の行動はかなり明確に変わってきていると思う。例えば、今まで一切飲まなかったプロテイン飲料をガブガブ飲みだすだとか、8時間ずっと立ちっぱなしの単発バイト中ひたすら足や尻の立ちトレをやりまくるとか。まさに典型的な筋トレビギナー笑（笑） まずまずの出だしと言えるだろう。特にスキマ時間でもやろうとして実行できているのはモ

始まりの日

今日はいつもより朝早く起きた。部屋の大掃除を小一時間した後、早速筋トレに取り組んだ。今日はポテロングに教えてもらったyoutubeで定番の腕立てや腹筋のメニューに取り組んだ。ようやくトレーニングマットが躍動する瞬間を感じれた。今まで待たせてごめん。（半年以上） 俺の頭の中はすでに筋肉のことで埋め尽くされてかけていた。これからはモチベ維持のために週末に密かに進捗を記そうと思う。（結局形から入る）とにかく筋トレにまつわる知識が圧倒的に足りないので、しっかりそこも充実させて行こう

ポッキーからポテロングへ

僕が何かを始めるときはいつも形から入る。過去の自分は筋トレを始めるつもりだった。そのためにモチベをあげる本や効率をあげる本を買った。自重トレーニングで体が痛くならないようにマットも買った。ただ、肝心の筋トレはしていない。ただ、今回は本当にいつもと一味違う。本当にもう始まる寸前なのだ。きっかけは新年度早々に約束した高校同期とのzoom会議。彼を知ってもう５、6年になるが彼は”ポッキー”のような体つきがシンボルで持ちネタの「児玉だよっ！！」を武器に幾多の笑いを積み上げてきたような