双極症うつ入院：入院４日目の日記

本日のスケジュール

07:30　起床（洗面、着替え）、洗濯開始
08:00　朝食
09:00　Note
10:00　散歩を兼ねてコンビニへ
11:30　診察
12:30　昼食
13:00〜14:00　昼寝（シーツ替えで起こされてしまった）
14:00〜16:30　漫画をDL,TVer,ラジオで暇つぶし
16:30　シャワー
17:30　夕食
20:00　就寝前服薬

本日の診察内容

入院してから3回目の診察。頭がぼーっとしていてあまり内容が入ってきません。
かろうじて覚えている内容は下記の通り。

・とにかく毎晩眠れていないことを主治医の先生は心配している
→病院に安心感を抱いていないのでは？もっとリラックスしてくださいとのこと。

・ゆっくり過ごすこと苦手ですよね？（その通り）好きなことして過ごしてください。手仕事もいいですよ（手芸、塗り絵、漫画なんでも）

・今は何も考えず休んでください。ただ時間が過ぎていけば良いです。

【服薬関係】

・睡眠薬エスゾピクロン２mg→３mgへ
　それでも眠れない場合はベルソムラ10mgを自己管理で追加する
・クエチアピンは変わらず朝25mg昼50mg夜150mgのTOTAL225mg。
　→昨晩クエチアピン150mg後にザワザワとアカシジアのような感じがあり、就寝後起きてしまったのでビペリデン（アカシジア対策）も夜に1mg飲むことに。
・リチウムは変わらず600mg。

＊入院前はクエチアピン75mg,リチウム400mg/1日

【気持ち】

・４日目にして病院の仕組みやスケジュール、暇つぶし方法に少し慣れてきた感覚はある。しかし本当にこれで治療になっているのか？家に帰れるなら帰りたいという気持ちが強い。

・とにかく夜の睡眠があまり良くないので辛い。ぐっすり一晩寝たい。悪夢も酷い。

・一人の寂しさがものすごく強くしんどいし、不安感がある。自分が意外と元気に過ごせていればいるほど、娘と夫への申し訳なさも強まる。
　娘と離れていることは辛過ぎるのであまり触れたくないので、無意識に感情にフタをしているとおもう。

・一方でどうせ入院しなければならないのであれば、入院生活を快適で楽しく過ごそうという気持ちもある。
　今日はPCとタブレットを使える状態にセットした。タブレットの方がKindleも読書しやすいし、動画もPCの方が見やすい。
　入院着を好きな感じのものにしたり、加湿器を夫に持ってきてもらおうかと考えたりしている。

今のところ入院して良かったと思うこと

＊３食自動で出てくること。家で寝込んでたときはコンビニ食やウーバーばかりだったので、健康的なご飯が食べられてありがたい。献立を考えなくて良いというのがストレスフリーで良い。

＊週に３回診察を受けられるので、こまめに薬の量を調節してもらえるし、状態を医師に把握してもらえるので安心感がある。

＊少し調子が良い時に外出してしまったり、家事をしすぎたりといったことがないので強制的に休める環境になっている気がする。

＊家だと寝っぱなしだったのが、以外と規則正しい生活になっている。