１日を充実させる３つのテクニック

今回の『One page Quest』は
「満足する１日を過ごしたい！」
を解決する内容になっています。

目標や夢に向かって頑張っていると
障害になってくるのは
人によって様々ですが、

大体の障害は
『やる気』『モチベーション』
『集中力』『日々の疲れ』
『ストレス』

この辺の障害がふりかかってくる
なんて方は多いのではないでしょうか？

今回は時間術が書かれている本や論文を
いくつか参考にしてまとめてあります。

１日のメインテーマを決めて
『充実感』や『満足感』を出し、

集中力をUPさせて
『効率良く』終わらせ、

効果のある休憩方法で
『やる気』や『気力』も回復させる

そんな目標達成の上で大切な
・１日のメインテーマの決め方
・集中力UPのテクニック
・身体と心を大切にするテクニック

この３つを覚えやすいように
スマホ１画面にまとめたので、
実践する際や、スキマ時間に
活用して頂けたら嬉しいです。(๑>◡<๑)

▶︎ 『One page Quest』ってなに？

『コスパ最強の、スキマ時間読書』です！

知識を１画面の画像にまとめることで１分読書を可能に！

『どんなに忙しい人』でも『どんなに本が苦手な人』でも、
読書を続けられることを目標にしています。

１画面完結なので必要な時に必要な部分だけを、
スグにパッと復習する事も出来ます！

忘れた頃や大事な場面ですぐに見直せるので
記憶の定着を助け、知識を実際に使えるものにする
可能性も高めることが出来ます。

実際に「使う」「覚える」「活かす」ための
『使える知識』をつける為の読書がOne page Questです！

▶︎ 『One page Quest』

▶︎わくわく感UPの、ゲームVer
▶︎見やすさUPの、ノート風Ver
お好きな方を画像保存してお使いください！(๑>◡<๑)