自信を持てる小さな１歩の積み重ね方

昨日のブログで

自信とは積み重ねた証　と解説しました

ameblo.jp/polishmyself-pono/entry-12818043728.html

私も息子を出産したばかりの頃は

「自信がない」

「不安・・・」

こんなことばかり考えながら

目の前のこそだてに追われていたことを思い出しました。

＼自信をもって／

こんな風に

たいせつな人に言われたことも

あなたもあるかもしれません。

もしかしたらあなたも

「自信を持ちたい！！」

そう思っても・・・

「どうやりゃいいんじゃ？」

「どうすれば自信って持てるん？」

こんな風に思ったことがあるかもしれません。

そこで、今日は

自信を持てる

小さな１歩の積み重ね方をお届けします

繰り返しになりますが

自信は

積み重ねた証

自分自身で

「できてるじゃん」

「続いてるじゃん」

「やれたね！」

そう、積み重ねている要素を感じる必要があります。

そのためには

小さな１歩を決めて、継続していくんです。

もしかしたら

「忙しくて続けられない・・・」

「忘れちゃった・・・」

「疲れてできなかった」

こんなことがきっかけで

続けられるか不安って思ってます？？？

だいじょうぶ

川上のおすすめは

めちゃくちゃ小さな１歩を決めること

たとえば・・

・今日も朝起きて動き出す

・１日５分笑顔で過ごす

・朝起きてカーテンを開ける

・朝のコーヒータイムを楽しむ

などなど

今すぐにでもできるほど

小さな１歩を設定しましょう。

目的は自信を持つことでしたね？

大きな１歩を進んで

大きな成長をすることが目的ではないはずです。

自信を持つ

その目的を達成するために

小さな１歩を積み重ね続けていきましょう。

実は、このワーク

自信を持ちたいとき

だけでなく！

不安の気持ちで押しつぶされそうなときにもおすすめ

川上も

ガン宣告を受けて

不安でいっぱいの時に実践していました。

川上の設定は

今日も生きる

この小さな１歩を

毎日毎日意識し続けて

ノートに書き続けて

できている自分を見つめ続けていきました。

そしたら

あんなにも

不安が大きくなりすぎて

こころも頭も空っぽになり

思考停止状態になりかけたのに

今では復活をして

仕事も再開して

お客様の心に寄り添えるだけの余白を持つことができています。

不安でいっぱいのときも

自信が持てないときも

小さな１歩の積み重ねは

自分の変化を感じ

自分の成長を体感することができます

そのあなたの成長や変化が

こころに余裕を持つことができ

あなたの過ごす毎日が

今まで気づかなかった

あなたに向けられたやさしさに気付けたり

旦那さんのやさしさに気付けたり

子どもの小さな成長に気付けたり

「変化」を感じることができるでしょう。

大きく進まなくていいんです。

めっちゃ小さく、確実に

理想の未来へ向けて進んでいきましょう

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