運動だけじゃ限界がある

ジムに通い始めて、半年間で5kgの減量ができた。
それでようやく適正体重というやつだ。

晩御飯の白米の量を半分にしたり
夜食を我慢したりしてみたけれど
間食はやめなかったので
いくら運動を続けても体重は横ばい。

運動は慣れてしまえば苦しいと思うことはない。
間食だけは、やめられない。
食べる楽しみがないとつまらない。

我慢、我慢はたまにだけ。