ポック

『ポック』です ふわふわしてて短くて、可愛くて人々の笑顔を誘う… そんなハンドルネーム…

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『ポック』です ふわふわしてて短くて、可愛くて人々の笑顔を誘う… そんなハンドルネームです 「甲子園ベース」超✨「ゆるポタroadie」ポック…。豊かな自然や自転車、ソーイングが大好きです！ どうぞ宜しくお願い致します😊 🙏今日も皆さま『おはようさん』

ミニベロで無理無く痩せる

これまで、自転車を使って「ゆるポタライド」する事と食事療法で、8ヶ月で38Kgの減量に成功しました 自転車は、クロスバイク(いつの間にかママチャリ化)＆Mountain bikeが中心 !! そして、今回〝ミニベロ〟のTurn Surgeが加わりました 本来は、自転車など乗り回せる身体では無く、車椅子中心の生活を送っていました どうしても長時間立って居ることも、杖を持っても長く歩く事も出来なくて、引き篭りが続いていました 原因は幾つかあり、先ずひとつ目が両膝が悪い事

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    • 「ミニベロゆるポタライド」の相棒-` ̗ ❤︎ ̖ ´-

      2023年8月31日(木)14:35頃、やっと「ゆるポタライド」の相棒のミニベロ〝Turn Surge〟が届きました 最初は、モノが無くって10月を過ぎますよって言われていたのだけれど、メーカーさんのご好意で早めていただきました 買っただけで乗っていない〝Mountain bike〟があるのですが、その子のために購入していたガジェットやアクセサリー類があるので、それらも流用しながら、〝Turn Surge〟を仕上げて行こうと思っています ポックの「ミニベロゆるポタライド

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      • X(旧Twitter)バグ何とかしてよ💦

        「Premiere」で費用を取っておきながら、毎日毎日バグって投稿できない日々が何ヶ月も続いています カスタマーセンターにも何度も訴えたのですが、改善されず… 皆さんは如何ですか？ 僕だけなのかな💦 毎月お金を捨ててる状態です #Twitter障害 #Xバグ #Premiereなんて高いだけで使い物にならない #Xはトラブルだらけ

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        • 今日は定期通院日…

          『ポックとその仲間たちの井戸端会議』 丹波篠山市民の皆様も、おはよう⏰☀️𓈒𓂂𓏸🌷🌸✨さん☆ 今日も一日、どうぞ宜しくお願い致します 今日は、定期通院です 先日申し上げた左膝の歪な変形に対しては31日(木)の診察になりました 今日は、西日本を中心に不安定なお天気で、時折強いあめにみまわれそうですので、クルマで行くことなりそうです 北日本を8月下旬とは思えない猛暑が続きますが、お天気の急変が心配です 雨具があると安心ですね 私も最近晴雨兼用の傘を持ち歩くようにしてい

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          ポック流の減量で痩せたのに…

          昨年の10月頃から始めた減量で、膝の筋量増強の自転車等を使った軽い運動の継続と、無理の無い食事療法で124Kgあった体重が8ヶ月で86Kgになりました ひとつの理由として、6月に受けた左膝膝関節置換術の為に、人工関節に出来るだけ負担を掛けたく無かったからです 今の人工関節は、優秀で耐用年数が20年を超えるとも言われております …が、しかし！ 掛ける負荷は軽いに越したことはありません！ もう自分の身体の一部になったので、キッチリと責任をもって大切に向き合わなくてはならないと思

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          幾つになってもWEBライターを目指せる

          革小物作家としてのお仕事は、年内休業中というか、ミシンや革漉き機などを使うので音の問題から解放されることはありません カービングや加工時にいろんな音が工房の中を行き交う事になるのです 作り手としては、革の匂いや作業中に発せられる凡百(あらゆる)モノに対しての耐性は勿論許容範囲であり、どこかで楽しんで居たりするものです(笑) が、しかし… いろんな事をやりながらも新たに何かに挑戦したいと言う熱い思いがあり、色々と探しておりましたところ、初期投資のかからない、昔から文章を書き綴

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          X(旧Twitter)は使えない

          皆さん、おはよう(*´∇｀*)ﾉさん-` ̗ ❤︎ ̖ ´- 今日も全国的に不安定なお天気ですが、日中の気温は高そうです 私は日々、Twitter(現X)を使って4時から6時の間で投稿しておりますが、頻繁に投稿出来なくなる日々を増産しております 毎月¥1,380-を支払って、Blueマークのメリットを享受しているハズでした 少し長い文章を投稿するためです しかし、現実は全くお金を捨てている状態です 何度も問題提起をしているのですが、未だ改善されてはおりません⤵⤵⤵

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          八方塞がり見える未来に乾杯…

          「ついに8月3日に退院することができそうだ。         これまでの苦しみや不安、そして希望に満ちた日々を思い返すと、胸がいっぱいになる。病院は人々が行き交う中心地に位置していたが、窓の外から街の喧騒を感じることは出来ても、自由に動くことは出来なかった。いつも、白い壁と天井に囲まれた空間の中に閉じ込められているような気がしていた。しかし、今は違う。遂に自由を手に入れることができる。長かった入院生活だったが、この経験が私に与えたものは大きく、無駄ではなかった。病院のスタッフ

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          世の中はアイデアに溢れてる

          不安定なお天気だったお昼間とは、打って代わり静かな『夜の帳』が不快指数の上がった夜を支配しています こんな夜にネットを渡り歩いていると、いろいろな情報に触れることが出来ます そんな時に見付けた『焙煎し立ての珈琲豆の缶詰』...ヽ( ´_つ｀)ノ ? 焙煎のプロの目から見ても実に興味深いw 中身は一杯分… 4缶入って¥3,000-也👏👏👏 しがないサラリーマンがお勤めをされながら考案し、今回はクラウドファンディングで実現した案件との事 珈琲通には、何故だか刺さるよねぇ…w

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          poC (ポック)になりました

          皆さん、こんばんにちは～🕖𓂃𓈒𓂂✨️🌙.*·̩͙ ｺﾛﾎﾞｯｸﾙ改め『ポック』と申します ハンドルネームの改名は、去年から考えていて… 短くて可愛くて、ちょっぴりユニークで、接して下さった皆さんを笑顔にしたくて『ポック』は生まれましたw それと〝ｺﾛﾎﾞｯｸﾙ〟という名称には、日本のアイヌ民族との深い関わりを否定することは出来ません その〝アイヌ民族〟の存在に対して物申す立場である私がこれ以上〝ｺﾛﾎﾞｯｸﾙ〟は使えないなっていう結論に至ったワケです その事に対して

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          四年ぶりの通常開催『デカンショ祭』を盛大に‼️

          丹波篠山市民の皆さん、井戸端会議常連の皆さん、おはよう͛.*🍃🚲 ³₃🚴…🚴‍♀️🚴‍♂️🏕さん✨ 今日は、快適な環境でしっかりと水分補給をして〝熱中症〟で倒れたりしないようにご注意下さい‼️ コロナの影響で何年かぶりの『デカンショ祭』も、もう直ぐ盛大に行われる予定です 予定では、8月の15日と16日の二日間の開催となります 県内最大級の民謡と盆踊りの祭典は、毎年七万人を集める大イベントとなる事でしょう どうか皆様のお力を結集致しまして、これまでに無い盛大で安全な『

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          四年ぶりの通常開催『デカンショ祭』を盛大に‼️

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          丹波篠山市商工観光課

          おはよう🕑🍪🥐☕𓈒𓂂𓏸☀️.°͛.*🍃さん 皆さんのお陰様を持ちまして、本日午前0時に退院いたします ご心配のお言葉や激励の沢山のお言葉、身に染みて有り難く思っています 本当にありがとうございました☺🙏 また、反対の右足と大腸ポリープ切除の手術が待っています 9月と12月になります ゆっくりしている間も無く、リハビリと〝丹波篠山市商工観光課〟の皆さんとこれからの〝丹波篠山市の日本一〟を見つけ出し育てて行く大仕事が待っています 先ずは、丹波篠山市空き家バンクで賃貸物

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          丹波篠山市商工観光課

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          『丹波篠山市』へいらっしゃ～い‼️

          丹波篠山市空き家バンクを利用して、出来るだけ辺鄙な空き家をお借りして、自転車のイベント何かは、まだまだ素人だけど… 革小物制作販売／珈琲豆焙煎／地産地消の朝どれ野菜のサラダ付き本格珈琲カフェ／先ずは小さな〝自転車イベント〟何かをやりたいですねぇ🤣 『丹波篠山市』を愛する一人として、もっともっと魅力溢れる日本の故郷にしてお見せしたいと思います 退院後は『丹波篠山市商工観光課』の皆さんと密にお会いしながら、夢をひとつひとつ実現出来る街づくりを目指します どうか皆様のお力をお

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          『丹波篠山市』へいらっしゃ～い‼️

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          丹波篠山市をもっともっと盛り上げよう‼️

          おはよう🕑🍪🥐☕𓈒𓂂𓏸☀️.°͛.*🍃さん 今日も一日〝丹波篠山市〟と、コロボックルをどうぞ宜しくお願い致します✨️ お天気の急変が心配ですが、こちらでは青空も所々顔を出しています🌤🫧 数日前から〝丹波篠山市商工観光課〟の方とお話しをさせていただいておりますが、私の想像を超えた郷土愛と『丹波篠山市』という地域の魅力、ネームバリューを深く理解されているのに正直驚かせられました これから移住をし、地域の為に何が出来るのかワクワクドキドキしています 胸踊るとは正にこの事な

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          傘がひっくり返って大活躍‼️

          令和5年6月11日(日曜日) おはよう🕑🍪🥐☕𓈒𓂂𓏸☀️.°͛.*🍃さん 本日も、どうぞ宜しくお願い致します✨️ 本州の南岸に梅雨前線が停滞し、北海道を除く広い範囲で不安定なお天気です 九州から関東に掛けての太平洋側では、大雨の可能性があり、土砂災害や道路冠水に警戒が必要です 今日も私は、軟禁状態の病室で大人しくYouTubeを観たりしながら時の経つのを待つしか無いようです 家内が着替えや少量のお買い物を届けてくれるのですが、面会は出来ません 陰性でも発症していな

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          時の記念日(日本最古の時計台 辰鼓楼)

          令和5年6月10日(土曜日) おはよう🕑🍪🥐☕𓈒𓂂𓏸☀️.°͛.*🍃さん 本日も、どうぞ宜しくお願い致します✨️ 全国的にお天気は不安定で、気温が上がりジメジメとした一日になりそうです 今日も私は、ICU隔離で個室が段取り出来次第、そこへ移動する事になりそうですが具体的な時間などは聞いておりません 陰性でも発症していないとは断定出来ない場合があり、後遺症リスクもZEROでは無いようです ですから、私のような医療機関内での濃厚接触の場合は、隔離期間が長くなるのでは無

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