【必ず起きないとダメ？】運動後の筋肉痛

こんにちはPLUTOです🪐

今回は運動後に起こる筋肉痛についてご紹介していきたいと思います！

【筋肉痛とは】筋肉痛とは運動により起きる筋肉の痛みの事を指し、筋肉が一時的に炎症を起こし腫れたり、熱を持ったりする事が特徴です。

実は筋肉痛が起きるメカニズムは未だに解明されておらず謎がまだまだ多い筋肉痛ですが、筋肉痛には2つの種類があるのでポイントをまとめて解説していきたいと思います！

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