走りが変わって得たもの

2022年7月3日 06:07

おはようございます。ひよこです。

今日も走りました。

先日、筋肉が目覚め出したっていう謎タイトルでよくわからない記事を書きましたが、今日もこの感覚は変わらず。

そして走りが変化してきました。

股関節周りの可動域が上がり、大臀筋や腸腰筋、大腿四頭筋、ハムストリングスあたりがちゃんと働いてくれているおかげなのか、左膝の痛みが無くなりました。

先日までは走り初めから後半にかけて少しずつ痛み、走り終わった後は必ず湿布したりケアをしていたのですが、急に痛みが無くなりました。

筋肉、すごい。

気のせいかも知れませんが。

今日の結果

ちょうど良いペース。

お疲れでしたので、9kmでやめました。

久々に金箱でましたが5。

軽量で電池も2週間持ち。
寝ている時も邪魔にならない、とても楽ちん。

スマホや家の鍵を持って走る人には必需品です。
体の中心に身につけるため、スマホなどを持っている感覚がほぼゼロです。

この人のおかげでしっかり走れる気がします。

またがんばります。

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