食後の血糖値スパイクを抑える

お疲れ様です。ひよこです。
ちょっと遅めのお昼ご飯を食べたので、ケトルベルのスウィングで血糖値スパイクを抑えました。

今日は前回の15セットから5セット増しの20セットです。
めっちゃ筋肉にきますね。

明日、明後日は筋肉痛だろうなぁ。

KETTLEBELLKON（ケトルベル魂）ネオプレーンケトルベル（レギュラータイプ） (12kg)

また書きます。