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【今日のエクササイズ】
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・ウォーキング15分
・ラジオ体操第一
・踏み台昇降運動50分
・キックボクシング3分
・ボクササイズ3分
・エアロビクス6分
・ステップエアロ6分
・腹筋: 500回
・腕立て: 150回
・背筋: 150回
・ストレッチ
・総歩数: 7923歩
お疲れさまです🍵
今日から踏み台昇降運動と
ステップエアロを復活させました💪
運動量が増えたのですが、摂取カロリーが少ないので
あすけんのおねえさんの得点は今日もイマイチw😅
ただまあ、運動消費カロリーの項目では
毎回絶賛されているので良しとします🏃♂️
今日もお疲れさまでした😊
おやすみなさい💤
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