![見出し画像](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/78959470/rectangle_large_type_2_727ea354537f2dff06e12c287b58368c.jpeg?width=1200)
【今日のエクササイズ】
![](https://assets.st-note.com/img/1653051742016-EBtRbtSN4I.png?width=1200)
・ウォーキング25分
・ラジオ体操第一
・踏み台昇降運動10分
・キックボクシング3分
・ボクササイズ3分
・エアロビクス9分
・ステップエアロ6分
・腹筋: 500回
・腕立て: 150回
・背筋: 150回
・ストレッチ
・総歩数: 5977歩
お疲れさまです🍵
今日はおやつになごやんという
余計なものを食べたのですが
あすけんのおねんさんの得点は
昨日までと同じ73点でびっくりもいただきましたw🤗
でも、明日の朝の体重には影響がありそうですw😅
今日もお疲れさまでした😊
おやすみなさい💤
#ダイエット日記
#腹筋500回
#朝散歩
#エクササイズ
#ラジオ体操第一
#踏み台昇降運動
#エアロビクス
#ステップエアロ
#キックボクシング
#ボクササイズ
#腕立て伏せ
#背筋
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?