【今日のエクササイズ】

・ウォーキング25分
・ラジオ体操第一
・踏み台昇降運動10分
・キックボクシング3分
・ボクササイズ3分
・エアロビクス9分
・ステップエアロ6分
・腹筋: 500回
・腕立て: 150回
・背筋: 150回
・ストレッチ
・総歩数: 5977歩

お疲れさまです🍵

今日はおやつになごやんという
余計なものを食べたのですが
あすけんのおねんさんの得点は
昨日までと同じ73点でびっくりもいただきましたｗ🤗
でも、明日の朝の体重には影響がありそうですｗ😅

今日もお疲れさまでした😊
おやすみなさい💤

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