【今日のエクササイズ】

・ウォーキング15分
・ラジオ体操第一
・踏み台昇降運動30分
・キックボクシング3分
・ボクササイズ3分
・エアロビクス6分
・ステップエアロ6分
・腹筋: 500回
・腕立て: 150回
・背筋: 150回
・ストレッチ
・総歩数: 6583歩

お疲れさまです🍵

今日のエクササイズも
昨日までと同じメニューだったのですが
踏み台昇降運動が20分少なく30分でしたので
ちょっと歩数が昨日おとといより少ないですね🏃‍♂️

あとあすけんのおねえさんの得点は
今日も低めでしたｗ😅

今日もお疲れさまでした😊
おやすみなさい💤

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