健康のおかげで、動ける。

📖身体が資本であること、の話。

ドウモ！

ここ二日間、お腹をくだしぎみのえびちょんです。

1日2食にしているので、空腹で食べるごはんは美味しい！

が！

もりもり頬張りすぎて、一気に食べすぎてしまう！

そして、くだした～～～🌚🚽

さらに、食後のアイス。

ご褒美感があって、すきなんだけど・・・

また、くだした～～🌚🚽🚽

＊一気食い
＊満腹まで食べる
＊冷たいもの

胃腸ちゃんの機能が低下しているんだと感じた・・・

（下っ腹は凹んでいるのに、上っ腹だけ張ってる状態💦）

せっかくのお祭りも、楽しむより腹痛できついが勝っていた😂

身体が痛むと毎回「元気に動ける」ことこそ幸せなんやな～と気づかされます。

今回を機に、この夏気をつけること💡

＊少量ずつ
＊こまめに
＊常温のもの

で飲食をたのしむ🐣

身体への「低負担・低燃費」を心がけよっと🍉

🍤えびろぐ
「身体への低負担」が働く土台。