【急募】思考の整理整頓方法を知りたい

私は、文章にするのが苦手です。

考えがすごくたくさんあれこれ
エピソードA、B 、C、、、、M、N、、、X

みたいに浮かびます。

そして、言いたいこと、考え、がうまくまとまらず、
言語化はもちろん、
言いたいことを書いてくださいっていうような文章を作る作業なんて
もっと苦手です。

臨床心理士？などに相談して、頭の中を整理する作業だったり
アドバイスをもらえる機会などないのでしょうか？

自分の意見を言わないといけないときや、
じぶんの考えを文章にするとき
考えをまとめて伝えるということに、すごく困っています。

どなたかアドバイスをください！！！
なんでも良いので、解決方法や知っている対処方法を教えてください！！

#発達障害 #悩み