筋トレしたら太くなるから嫌。

こんにちは！おはようございます！

たかはしくんです～

昨日は日付が変わる前に寝たのに、９時過ぎに目覚めましたお寝坊さんです(-_-;)

身体を引き締めるために筋トレを始めようって人は多いと思うんですけれども、

中には、

筋トレを始めてもあまり効果が実感できなかった

逆に、

筋トレを始めたら逆に太ってしまった

という人をたまに耳にします。

そのように、筋トレを始めて、身体や体重の変