筋トレに拒否反応があったけど、XbodyでEMSパーソナルトレやってみました。その身体の変化を書いてます。痩せたとかの前に、筋トレが身体に起こす反応について主に書きます。
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#ランナー
おばさんが全身型EMSでパーソナルトレを始めてみた。
筋トレが大嫌いだった私ですが、
仕事のつながりがあって、
パーソナルトレーニングに週に1回、通うことにしました。
「別にマッチョになりたくないし、筋トレは必要ないわ」
「お金かけてジムに通うなんて、もったいない。今さらダイエットなんてしなくてもいいし」
とか考えている、40代以降の中高年の女性の方々はいっぱいいると思います。私もそうでした。
でも、筋トレって、ダイエットとかマッチョ以外にも、
