頭で考えることの限界

意識でできることには
限界があったりする

不安というのは
自己否定することで
生まれる

「この私ではいけない」と
思うとつらくなって　不安になる

「この私でいいに決まっている」と
思うと安心できる
強がるのではなく　心の底から
「この私でいい」と信じることができる状態

強がって、
本当には思っていないのに
『「この私でいい」と思うことにしよう』では
自己否定を　強化してしまったりする

この逆効果なことを　やってしまいがち…
意識でどうにかしようと　ついやってしまう

「あってはいけない」と思う✖なことが
心の中にあって、頭で考えて
「そうならないようにしよう」というのは
逆なんです

無意識を変えていくと
「そうなってもいい」と
自然に感じるようになる
意識にも上らないレベルで…

否定していたものが
OKになって　〇になると
心は安心していられる
不安にならずに生きられる

無意識を変えていく

無意識は　傷ついた過去を感じてあげると
変わっていく
「つらい記憶」に向き合って
「つらかったね」って自分がわかってあげる
そうすると✖が〇になる

読んでくれてどうもありがと♡