追い詰められていても運動したら回復できる

やっと週末です。今週はかなり忙しかったので、結構神経がまいりました。

今日は朝から近所の公園に子供と一緒に行って、子供を肩車して走り回ったりして、汗をかきました。

追い詰められていたこともあり、頭がよく回らない日々が続いていたのですが、帰ってシャワーを浴びて何気なく本を読んでいると、ものすごく頭が回って内容が入ってきます。

そういえば、最近は汗をかく程の強度の高い運動はしていなかったように思います。
やはり人間は、ある程度体を動かさないとおかしくなるようにできているんだな〜と痛感しました。

毎朝歩く習慣はあるのですが、（お腹の出かけたおっさんが醜態を晒しながら）汗をかく程度に走ることを取り入れるようにしよう、と思います。

猫はずっと動かなくても大丈夫なんだな。