シェア
ぱせり＃ライフスタイル
2020年11月13日 20:04
腹筋のベストトレーニングシリーズ ♯１ ♯２最後の腹斜筋の紹介です。その他の筋トレシリーズはこちら1位 デクライン・ベンチ・カールアップ2位 キャプテン・チェア・クランチ3位 ボートポーズというわけで、腹筋を鍛えるにはデクライン・ベンチ・カールアップが最強！みたいな結論ですね。ですが前回もお話しした通りトレーニングベンチがジャマっていう問題もあるので
2020年11月12日 19:31
腹筋上部を鍛えるベストトレーニングに続き腹筋下部を鍛えるトレーニングの紹介です。腹直筋下部を鍛えるトレーニングベスト1位 デクライン・ベンチ・カールアップ2位 バランスボール・クランチという感じです。腹筋上部に続いてデクライン・ベンチ・カールアップは２冠達成です。これを機にトレーニングベンチを購入しました。ですがバランスボールもなんでしたが正直いりません。大きく
