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一流の人は夜が違う②
前回、紹介させてもらった
「結果を出し続ける人が夜やること」の続きです。まだ簡単にできそうなワークがあったので紹介します。
☑️心が癒される音楽を聴く
アイデアがなかなか出ない→脳が疲れてる
脳は疲れると正常な動きができなくなる
寝る一時間くらい前にヒーリングミュージックを聴くと交感神経から副交感神経に切り替えられる
脳と心を毎晩、しっかりやすませることで、
昼間に仕入れた情報を脳
一流の人は夜が違う①
今日は
『結果を出し続ける人が夜やること』
という本を読んでみました。
#ブランディングプロデューサー #後藤勇人
夜の時間を上手に活用することで
翌朝のスタートから大きくリード、思った以上の結果を導き出せる45の夜のワークが書かれています。
難しいことはなく
ちょっとした事を取り入れるだけでいいので、
今からでも試したいと思いました。
気になった夜のワークを紹介します！！
☑️「ただい
『ちょっとしたひらめき💡』
趣味でよくランニングをしています
毎回同じコースを走っているんですけど
やっぱり毎回同じコースだと飽きてきちゃったんです。笑
ある日、
違うコースを見つけたいなと思って
いつもと違う道を走ってみました
知らない道を、どこに繋がるかもわからない道を、走り続けました。見事に良い感じのコースが見つかったんです。
走ってる時にひらめいたんです💡
『人生もそんな感じじゃないかと』知らない道を走る＝不